自由講場

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別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 00:35 |顯示全部帖子
我近日每晚都好攰,係體力上個種,但個腦仲不停諗野或者遊暈,對眼又不停眼水都係訓唔到,眼光光到4-5點先訓到


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 00:41 |顯示全部帖子
不停上網,又係呢到講兩句又睇下fb,又睇下阿b,不停loop都訓唔到


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 00:41 |顯示全部帖子
睇新聞又覺不安感好重,但又避唔到,因為fb好多news


禁止發言

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發表於 19-11-9 00:51 |顯示全部帖子
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


男爵府

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2019新春慶豚圓


發表於 19-11-9 01:07 |顯示全部帖子
Dilyschqn 發表於 19-11-9 00:41
不停上網,又係呢到講兩句又睇下fb,又睇下阿b,不停loop都訓唔到
我都係,
我食左0芝包子後就訓得好左,

點評

wcpcelia    發表於 19-11-9 17:58
Dilyschqn    發表於 19-11-9 01:09


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 01:08 |顯示全部帖子
ck609 發表於 19-11-9 00:51
更年期
未有咁快吧,3字頭


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 01:10 |顯示全部帖子
ccgirlcc 發表於 19-11-9 01:07
我都係,
我食左0芝包子後就訓得好左,
我同老公講佢話唔好玩咁多電話就訓到,話我成日拎住手機會更加訓唔著


男爵府

積分: 9154

2019新春慶豚圓


發表於 19-11-9 01:14 |顯示全部帖子
Dilyschqn 發表於 19-11-9 01:10
我同老公講佢話唔好玩咁多電話就訓到,話我成日拎住手機會更加訓唔著
睇書,
我一早訓左,比我老公嘈醒,要睇一陣先訓到


珊瑚宮

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2019新春慶豚圓 2019勳章 開心吸收勳章


發表於 19-11-9 03:36 |顯示全部帖子
Dilyschqn 發表於 19-11-9 01:10
我同老公講佢話唔好玩咁多電話就訓到,話我成日拎住手機會更加訓唔著

本帖最後由 bosch 於 19-11-9 03:36 編輯

佢冇講錯。一來人你會唔願瞓,二來手機螢幕d藍光會影響你既賀爾蒙,令你失眠。網上有好多資料參考。

你部手機同電腦要set 抗藍光,仲要用少d 手機要專心瞓。


男爵府

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發表於 19-11-9 04:58 |顯示全部帖子
我會播youtube果d sleep meditation,好快訓著


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 16:38 |顯示全部帖子
bosch 發表於 19-11-9 03:36
本帖最後由 bosch 於 19-11-9 03:36 編輯

佢冇講錯。一來人你會唔願瞓,二來手機螢幕d藍光會影響你既賀 ...

點set抗藍光? iphone 有得set?


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 16:39 |顯示全部帖子
chrisdina 發表於 19-11-9 04:58
我會播youtube果d sleep meditation,好快訓著

呢個我試過,係咪流水聲大自然聲個d?


男爵府

積分: 5682


發表於 19-11-9 16:53 |顯示全部帖子
Dilyschqn 發表於 19-11-9 01:10
我同老公講佢話唔好玩咁多電話就訓到,話我成日拎住手機會更加訓唔著

有研究顯示話手機嘅藍光係會影響睡眠


男爵府

積分: 5682


發表於 19-11-9 16:55 |顯示全部帖子
Dilyschqn 發表於 19-11-9 00:35
我近日每晚都好攰,係體力上個種,但個腦仲不停諗野或者遊暈,對眼又不停眼水都係訓唔到,眼光光到4-5點先 ...

試下睇書聽音樂


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 16:58 |顯示全部帖子
jellyfish1989 發表於 19-11-9 16:55
試下睇書聽音樂

有時聽YouTube d人講野聽到越黎越精神


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 16:59 |顯示全部帖子
jellyfish1989 發表於 19-11-9 16:53
有研究顯示話手機嘅藍光係會影響睡眠

我都覺自己機不離手有d問題


侯爵府

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2019新春慶豚圓 2019勳章


發表於 19-11-9 18:08 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你以為瞓唔著所以玩手機?
實在係因為玩手機導致瞓唔著。
瞓前半小時已要放低手機。


子爵府

積分: 13570

2019新春慶豚圓


發表於 19-11-9 18:13 |顯示全部帖子
你燥唔燥底?如果太燥,都會影響睡眠。。

或者係心理因素,形住自己訓唔到


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 18:28 |顯示全部帖子
wan_sosin 發表於 19-11-9 18:08
你以為瞓唔著所以玩手機?
實在係因為玩手機導致瞓唔著。
瞓前半小時已要放低手機。

老公就係甘講


別墅

積分: 813


發表於 19-11-9 18:28 |顯示全部帖子
wannabe118 發表於 19-11-9 18:13
你燥唔燥底?如果太燥,都會影響睡眠。。

或者係心理因素,形住自己訓唔到 ...

入面心底燥,但唔會表露出黎個隻

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