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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一連七日一日三餐 BK po 相 (完，多謝入帖！) ...

自由講場今日: 74|主題: 1298693

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樓主: 1998Ruby1998

一連七日一日三餐 BK po 相 (完，多謝入帖！)

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發表於 19-11-30 21:26 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-11-30 21:24
最大問題係嗰一碗湯係冇肉冇其他野，只係麵豉湯，最多加隻蛋同兩條菜，夜晚少少餓都只係飲茶。試過咁樣一 ...

JM咁你食量係唔正常喎，同埋麵豉湯好高鈉

你平時身體正常無可能食咁少喎

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發表於 19-11-30 21:36 |顯示全部帖子

ash_yehyeh 發表於 19-11-30 21:26
JM咁你食量係唔正常喎，同埋麵豉湯好高鈉

你平時身體正常無可能食咁少喎

我食量本身都唔係多，嗰排唔知做乜，冇咩食野慾望，煮飯又覺得煩同用好多時間。

嗰排有驗身添，醫生話樣樣正常，只係體重超標，醫生仲問我食乜，問完佢都嚇親。之前營養師俾過我嘅份量餐單，我嫌佢份量大。

所以宜家咪俾個機會自己試下唔同食同試下正常食飯。

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發表於 19-11-30 21:41 |顯示全部帖子

回覆樓主:

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發表於 19-11-30 23:08 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-11-30 21:36
我食量本身都唔係多，嗰排唔知做乜，冇咩食野慾望，煮飯又覺得煩同用好多時間。

嗰排有驗身添，醫生話樣 ...

午飯會唔會太少？

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發表於 19-11-30 23:16 |顯示全部帖子

lina9316 發表於 19-11-30 23:08
午飯會唔會太少？

早餐太飽，未肚餓

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發表於 19-11-30 23:29 |顯示全部帖子

ash_yehyeh 發表於 19-11-30 20:55
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-11-30 20:56 編輯

我覺得無必要睇時間食嘢，餓先食先符合身體需求

定時食嘢唔係對身體好啲咩？

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發表於 19-11-30 23:37 |顯示全部帖子

三餐唔定時食，將來會引起其他腸胃問題，趁年輕盡快調整番，唔係第時會多毛病

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發表於 19-11-30 23:47 |顯示全部帖子

honeydeer 發表於 19-11-30 23:29
定時食嘢唔係對身體好啲咩？

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-12-1 00:05 編輯

睇下你信邊套啦

我相信某d嘢係各有各好

我自己偏向聽身體嘅信號，如果唔餓，點解要食呢

當然小朋友例外，因為點都要set個時間比小朋友進食

大人真係好難會餓親，反而多數係唔覺意食「多咗」

有興趣可以睇下

https://www.bbc.com/future/article/20181126-is-breakfast-good-for-your-health

仲有係eating window比定時食嘢對健康更有影響
https://www.bbc.com/future/article/20190304-how-meal-timings-affect-your-waistline

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發表於 19-12-1 00:10 |顯示全部帖子

Haz-mama 發表於 19-11-30 23:37
三餐唔定時食，將來會引起其他腸胃問題，趁年輕盡快調整番，唔係第時會多毛病 ...

同意

我以前工作好忙，經常唔記得食、無時間食，結果到有時間食，就會食完胃痛

所以，就算幾忙都要食嘢，食少少都好，健康緊要

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發表於 19-12-1 00:10 |顯示全部帖子

如果係忙到唔記得食，點會記得要po相而去食嘢

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發表於 19-12-1 00:12 |顯示全部帖子

ilovefat 發表於 19-12-1 00:10
如果係忙到唔記得食，點會記得要po相而去食嘢

煮飯 po 相嘅動力

我又唔係忙，只係因為唔太肚餓到真正餓嘅時候已經太夜。

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發表於 19-12-1 00:21 |顯示全部帖子

回覆 1998Ruby1998 的帖子

賣相好靚喎！

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發表於 19-12-1 00:56 |顯示全部帖子

回覆樓主:

點解無晚餐既？jm今晚無食晚餐嗎？

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發表於 19-12-1 01:02 |顯示全部帖子

siuling0119 發表於 19-12-1 00:56
點解無晚餐既？jm今晚無食晚餐嗎？

我呢度先五點咋，未咁快

多謝提我食飯，俾張超市甜品檔相你

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發表於 19-12-6 00:33

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發表於 19-12-1 01:05 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-12-1 01:02
我呢度先五點咋，未咁快
多謝提我食飯，俾張超市甜品檔相你

原來係咁

期待晚餐相

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發表於 19-12-1 03:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

晚餐：羊+小椰菜湯+薄荷茶

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發表於 19-12-6 00:33

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發表於 19-12-1 10:53 |顯示全部帖子

ash_yehyeh 發表於 19-11-30 21:11
如果你本身無進食困難（eg厭食症之類）or本身係長期病患，每日食一餐無問題㗎

我成日都係每日只食1-2餐， ...

我有時都係食1-2餐，我唔食早餐，朝早無胃口食，成日俾人話唔食早餐對健康唔好...

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發表於 19-12-1 11:20 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-12-1 01:02
我呢度先五點咋，未咁快
多謝提我食飯，俾張超市甜品檔相你

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發表於 19-12-1 11:25 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-11-30 21:25
午餐：天然乳酪+早餐未食完嘅蘋果

夠飽啦？

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發表於 19-12-1 11:31 |顯示全部帖子

1998Ruby1998 發表於 19-12-1 03:30
晚餐：羊+小椰菜湯+薄荷茶

呢個係晚餐？
對我黎講下午茶都唔夠

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