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美容扮靚

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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-7 01:45 |顯示全部帖子
本帖最後由 kiki0524 於 20-6-13 20:26 編輯


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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-7 10:17 |顯示全部帖子

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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-7 11:43 |顯示全部帖子
唔知點解我開post都唔會有人應......版主麻煩刪除此post！謝謝
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-7 21:40 |顯示全部帖子
好似同空氣講野咁

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siucl


男爵府

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發表於 20-1-7 21:42 |顯示全部帖子
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你咪揾番个医生減咯。你有冇問个医生仲乜減唔到
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siucl


男爵府

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發表於 20-1-7 21:47 |顯示全部帖子
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減肥係女人终身事業。我好耐之前都有去林医生食藥減。佢係减到，不過長期食药及食蛋肉，好難维持。林医生要放工時間才睇減肥，地點又唔就腳。我轉左九龍区个医生。
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-8 01:34 |顯示全部帖子
siucl 發表於 20-1-7 21:42
回覆 kiki0524 的帖子

你咪揾番个医生減咯。你有冇問个医生仲乜減唔到

多謝你肯覆我
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-8 01:38 |顯示全部帖子
siucl 發表於 20-1-7 21:47
回覆 kiki0524 的帖子

減肥係女人终身事業。我好耐之前都有去林医生食藥減。佢係减到，不過長期食药及食蛋 ...

睇林醫生係減到！正如你所講長期只食肉同蛋真係好難keep!食到心理都側埋一邊！情緒麻麻哋！唔睇佢自己又冇辦法減到
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siucl


男爵府

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發表於 20-1-8 11:03 |顯示全部帖子
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你問番林医生仲有冇其他方法或食療。你可以试下中医減肥？
我就怕苦药味

營養師有冇试过？為起係貴边睇医生㗎。

運動或急行你有冇试过。
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bethillylee666


複式洋房

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發表於 20-1-8 15:00 |顯示全部帖子
其實真係老套講句NO PAIN NO GAIN 做運動只係幫到少少
最重要係改變自己飲食習慣 開頭係難少少 但真係有效果！
我之前又肥又腫, 真係由上年的起心肝減 TOTAL 減左10磅~
雖然係無戒曬口 會食零食煎炸野 但我會做番個平衡,
譬如: 早午餐自己整, 晚餐出街食 同埋KEEP 住每餐7分飽~~
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-8 18:59 |顯示全部帖子
bethillylee666 發表於 20-1-8 15:00
其實真係老套講句NO PAIN NO GAIN 做運動只係幫到少少
最重要係改變自己飲食習慣 開頭係難少少 但真係有 ...

多謝妳覆我呀我盡量返工帶飯！夜晚嗰餐要減下分量！因為收工夜！返到屋企食完粒幾鐘後又要訓了！
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hihi_BB


大宅

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發表於 20-1-8 19:49 |顯示全部帖子
有個方法我覺得幾有效，而且唔使錢，不過正唔正確就知，冋您分享下
早上食一隻雞蛋，中午下午食肉為主，但食飯之前要食好多菜，然後食肉食飽，再食¼碗飯
每日只係做半個鐘頭運動，可以跟網上減肥導師，鋪張瑜伽蓆在地上做運動
我覺得好有效！
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-9 01:11 |顯示全部帖子
hihi_BB 發表於 20-1-8 19:49
有個方法我覺得幾有效，而且唔使錢，不過正唔正確就知，冋您分享下
早上食一隻雞蛋，中午下午食肉為主，但 ...

多謝你同我分享呀等我試一試先謝謝你
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hihi_BB


大宅

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發表於 20-1-9 02:05 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-1-9 01:11
多謝你同我分享呀等我試一試先謝謝你

加油呀！但講多次我真係唔知對身體好唔好㗎，因為始終太多肉........只是我覺得唔使錢又成功

補充少少，個次序一定要係*1菜2魚3肉4飯*因為我睇個電視日本的那套恐怖醫學，佢話食菜先，d纖維會令到後尾啲肉同飯冇咁易吸收

*總之1菜先同4飯最後*就最緊要，2，3次序有時我都唔會太跟
買張瑜伽墊，努力跟網紅做運動啊初初開始我每天做45分鐘，現在我每天*認真地*做20分鐘運動

最後，這個減肥方法及次序就係好似新酮減肥法及食肉減肥法，剛食完飯你會有一下血糖低好肚餓，仲想不停食澱粉質，這即一定要好好控制，過一陣就會冇飢餓感㗎啦

希望你能成功
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-9 11:13 |顯示全部帖子
hihi_BB 發表於 20-1-9 02:05
加油呀！但講多次我真係唔知對身體好唔好㗎，因為始終太多肉........只是我覺得唔使錢又成功

補充少少， ...

多謝妳呀妳真係好人大家一齊加油(emoji)(emoji)(emoji)
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bethillylee666


複式洋房

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發表於 20-1-9 12:31 |顯示全部帖子
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或者你可以臨瞓食夜X酵素 萬寧買個隻... 淨係對食飯/甜野有用 最好都係唔好比咁大壓力自己同埋飲多D水!
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-1-9 13:38 |顯示全部帖子
bethillylee666 發表於 20-1-9 12:31
回覆 kiki0524 的帖子

或者你可以臨瞓食夜X酵素 萬寧買個隻... 淨係對食飯/甜野有用 最好都係唔好比咁大 ...

多謝妳
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VickiC


侯爵府

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發表於 20-1-9 17:46 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-1-7 01:45
已經肥到65kg！本來12月尾join個食代餐5+1既Plan!每個月$3xxx幾蚊！仲要食3-4個月先減到20磅！先生知道咗梗 ...

點解唔做運動?
D肌肉firm著衫先會靚
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bb2015


大宅

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發表於 20-2-29 13:43 |顯示全部帖子
kiki0524 發表於 20-1-7 01:45
已經肥到65kg！本來12月尾join個食代餐5+1既Plan!每個月$3xxx幾蚊！仲要食3-4個月先減到20磅！先生知道咗梗 ...

咁你不如試吓呢個，我去食日本藥，不過都貴貴地，但我依家去買衫嗰啲sales成日都以為我係瘦瘦地，我話唔係呀，我都仲係要減，所以我覺得呢隻幾好食，身邊朋友都話我瘦左好多，
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kiki0524


子爵府

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發表於 20-2-29 22:56 |顯示全部帖子
bb2015 發表於 20-2-29 13:43
咁你不如試吓呢個，我去食日本藥，不過都貴貴地，但我依家去買衫嗰啲sales成日都以為我係瘦瘦地，我話唔係 ...

可唔可以介紹俾我呀！我真係需要減！
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