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腳水腫 [複製鏈接]

HanHan2020

大宅

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1^#

發表於 20-1-12 16:45 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有冇方法舒緩腳水腫？
朋友懷孕37週了

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 20-1-13 13:13 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 20-1-13 13:14 編輯

回覆 HanHan2020 的帖子

Hi HanHan2020，懷孕期間荷爾蒙的分泌改變，體重明顯增加，活動量減少左，都係常見令孕婦媽媽出現手/腳出現水腫原因，補充足夠水分，有助減少身體脫水導致浮腫加劇，減少鹽份，勤D郁動腳指/手指促進四肢血液循環，坐低時用枕頭把雙腳墊高，瞓覺時把雙腳墊高過心臟水平都有幫助，每日30分鐘身體運動(可分時段累積) ，對體重控制、改善血液循環/睡眠質素都有幫助架。朋友飲水名會唔會少? 有冇做產前運動習慣?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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