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ash_yehyeh


水晶宮

積分: 64129


21#
發表於 20-1-15 01:33 |只看該作者
evip 發表於 20-1-15 00:53
我成日驚做唔啱姿勢傷膝蓋……

係好易唔啱姿勢㗎

連有d Youtuber都係

不過個個都覺得睇吓就會做啱，唔會請Personal Trainer 去教

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C.yan110    發表於 20-1-15 09:59
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54heima


水晶宮

積分: 55644


22#
發表於 20-1-15 07:20 |只看該作者
上半身胖叫蘋果型，多半是缺少運動。下半身胖叫梨形，基因為主。全身胖是吃出來的。

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C.yan110    發表於 20-1-15 09:59
少奶奶的身份，丫頭的命...
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maymay220hk


珍珠宮

積分: 49879

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


23#
發表於 20-1-15 08:30 |只看該作者
https://www.youtube.com/watch?v=dVCTrFMdX_o&feature=share

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C.yan110    發表於 20-1-15 09:59
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healthymimi


珍珠宮

積分: 36402


24#
發表於 20-1-15 10:13 |只看該作者

回覆樓主:

我以前有份工每10-15min 要拿一盒sample 行上一層樓做測試，即每個鐘上加落4-6層樓，哥陣下半身真係fit

如大家搭地鐵/返工或屋企層數少，可以行吓，搭車又企吓，日子有功

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C.yan110    發表於 20-1-15 10:22

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