自由講場

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子爵府

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發表於 20-2-10 16:54 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 20-2-10 15:50
算啦,你份人係百彈齋主,已經領教過

一定係你自己整最好味

一個M記大約30g脂肪
呢個公司好多餐有25-30g
而一個不運動女人一天吃50g左右
所以三餐要注意
如果知道事實 唔會話係彈
Nutrition facts


子爵府

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發表於 20-2-10 17:00 |顯示全部帖子

回覆樓主:

好貴下! 可惜如果我食呢個份量,只能夠維持體重,係減唔到肥。


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:04 |顯示全部帖子
007~sa 發表於 20-2-10 16:54
一個M記大約30g脂肪
呢個公司好多餐有25-30g
而一個不運動女人一天吃50g左右

你真係搞笑

竟然用M記同whole food做比較

真係無料扮專家...

你連食物營養基本概念都錯,仲講乜nutrition facts

你係我之前個post已經露曬底啦,唔好再扮專家誤導人地啦


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:05 |顯示全部帖子
1998Ruby1998 發表於 20-2-10 17:00
好貴下! 可惜如果我食呢個份量,只能夠維持體重,係減唔到肥。
...

我係for減食,本身太大食,要參考下正常人食量


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:08 |顯示全部帖子
littlefunpig 發表於 20-2-10 16:52
樓主竟然食 carbs food
仲以為你永遠都會keep keto style diet ~

一開始就無打算永遠行Keto,我比較鐘意隔段時間轉diet去刺激代謝




水晶宮

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發表於 20-2-10 17:10 |顯示全部帖子
anniekayan 發表於 20-2-10 16:41
我都有睇過呢個送餐服務不過唔係為減肥係為方便,但老公唔習慣食佢d餐所以無試到
...

我C6反而覺得ok,話可以帶去公司當lunch,唔使次次都叫delivery


公爵府

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發表於 20-2-10 17:15 |顯示全部帖子
哇,今日推返上來又見到
我之前訂,真係冇訂呢啲款
而家睇幾餐相又覺得好ok
賣相好好睇落唔差


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:19 |顯示全部帖子
yurijm 發表於 20-2-10 17:15
哇,今日推返上來又見到
我之前訂,真係冇訂呢啲款
而家睇幾餐相又覺得好ok

因為我有order 一包包d雞胸for 加餐,所以係正餐度一定會避開有雞嘅款,會多d選擇魚,因為平時少整。呢幾日有呢個牛,我都好期待

myimage.jpg


公爵府

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發表於 20-2-10 17:21 |顯示全部帖子
ash_yehyeh 發表於 20-2-10 17:19
因為我有order 一包包d雞胸for 加餐,所以係正餐度一定會避開有雞嘅款,會多d選擇魚,因為平時少整。呢幾 ...

咁訂法幾抵食
我諗自己加青菜都可以兩個人食


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:25 |顯示全部帖子
yurijm 發表於 20-2-10 17:21
咁訂法幾抵食
我諗自己加青菜都可以兩個人食

我用C6試驗係要一人一包(Total$ 190左右)

菜當然要再加


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發表於 20-2-10 17:25 |顯示全部帖子

回覆樓主:

睇樣幾好食,不過我一定唔夠飽


水晶宮

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發表於 20-2-10 17:27 |顯示全部帖子
mmya 發表於 20-2-10 17:25
睇樣幾好食,不過我一定唔夠飽

唔加餐一定唔得

一日無可能只食2 set 送餐



伯爵府

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發表於 20-2-10 17:39 |顯示全部帖子
Sharpay_leung 發表於 20-2-6 18:54
嘩好貴!我試過一間小店,係港大營養畢業開既,唔洗呢個價仲要有時可加少少錢飲老火湯
...

同意樓主訂嘅頗貴(對我自己嚟講
港大營養餐……有興趣試,可否Pm資料,謝謝


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發表於 20-2-11 00:06 |顯示全部帖子
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水晶宮

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發表於 20-2-11 16:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 ash_yehyeh 於 20-2-11 16:19 編輯

Day 5 (第7餐)

慢煮豬(kcal 524)

自己加青瓜+蕃薯+水果

暫時d食物我都鐘意食,食豬最怕有豬臭味,呢間d豬食3次都無



myimage.jpg

myimage.jpg


水晶宮

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發表於 20-2-11 18:31 |顯示全部帖子
Day 5 (第8餐)

牛肋肉湯意粉(kcal 489)+ 口水雞(無影底 kcal 168)=kcal 657


最期待嘅一個set竟然係最寡嘅一個set

味道方面完全feel唔到係韓式,似超級少鹽版清湯腩

牛肉味正常軟硬適中,但今餐真係好減肥餐feel,以後我會避開呢個set

myimage.jpg

myimage.jpg


水晶宮

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發表於 20-2-11 18:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 ash_yehyeh 於 20-2-11 18:37 編輯

今日兩餐正餐Total kcal 1181,最重要嘅蛋白質攝取量有 118g(我有特登楝蛋白質高嘅set食,再加口水雞)

比我每日標者蛋白質攝取量約90g多,因為今日有做weight training


大宅

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發表於 20-2-11 19:23 |顯示全部帖子
我訂過,份量好少


水晶宮

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發表於 20-2-11 19:29 |顯示全部帖子
吱喳momo 發表於 20-2-11 19:23
我訂過,份量好少

本帖最後由 ash_yehyeh 於 20-2-11 19:30 編輯

我都係要加餐,但同坊間減肥法比佢個餐營養算均衡

佢蛋白質份量ok,但菜真係太少(呢個一定要自己加)
澱粉質對我黎講可有可無,我係夾硬食

總結:可以養細個胃


男爵府

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發表於 20-2-11 19:30 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我對佢個即食雞胸有興趣 但一買要買好多 都唔知好唔好食

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