美容扮靚 今日: 11 | 主題: 136550

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

262^#

發表於 20-7-29 12:26 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-29 10:05
唔運動就唔好食太多
成日大魚大肉, 食雪糕甜品, 放題自助餐, 仲有零食
又唔運動消耗返, 長年累月想唔肥都難 ...

真正做到嘅又有幾多人

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

積分: 45295

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

263^#

發表於 20-7-29 15:31 |只看該作者

回覆 vickymok717 的帖子

肯每日攝到時間 workouts 已經好好架喇。

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

264^#

發表於 20-7-29 17:31 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-7-29 15:31
回覆 vickymok717 的帖子

肯每日攝到時間 workouts 已經好好架喇。

盡量

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

luvubabemiu

男爵府

積分: 8679

265^#

發表於 20-7-30 23:26 |只看該作者

樓主減成點呀我同你差唔多磅數開始減
我6月1開始減
由170減到宜家差唔多160左右
加油呀～

私人傳訊

mabelbeauty

大宅

積分: 1325

266^#

發表於 20-7-30 23:46 |只看該作者

luvubabemiu 發表於 20-7-30 23:26
樓主減成點呀我同你差唔多磅數開始減
我6月1開始減
由170減到宜家差唔多160左右

我之前學人用60日蔬果斷食，食左5日，減5磅，正常食野，反彈了

私人傳訊

maymay220hk

積分: 49879

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

267^#

發表於 20-8-3 16:04 |只看該作者

mabelbeauty 發表於 20-7-30 23:46
我之前學人用60日蔬果斷食，食左5日，減5磅，正常食野，反彈了

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-3 16:05 編輯

減肥真系冇捷徑

越係走小路、條路更加長
自己不停做一啲打擊自己事
沒完沒了的沮喪

心態改變想法
想法自控行為
行為得出結果

私人傳訊

maymay220hk

積分: 49879

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

268^#

發表於 20-8-3 16:08 |只看該作者

回覆樓主:

不改變生活習慣
來來回回重複之路

50可凍齡必定付出了不少汗水

私人傳訊

積分: 45295

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

269^#

發表於 20-8-3 16:28 |只看該作者

回覆 maymay220hk 的帖子

我 50歲可以 keep 到佢咁我真係訓訓下都會笑醒呀

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

270^#

發表於 20-8-15 14:12 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-7-29 15:31
回覆 vickymok717 的帖子

肯每日攝到時間 workouts 已經好好架喇。

少少少少嘅分別

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

271^#

發表於 20-8-15 14:16 |只看該作者

今日又爆汗了

點評

螢石子

發表於 20-8-15 18:52

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

積分: 45295

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

272^#

發表於 20-8-15 15:17 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-8-15 14:12
少少少少嘅分別

至少有進步

大家加油

私人傳訊

mabelbeauty

大宅

積分: 1325

273^#

發表於 20-8-15 15:17 |只看該作者

vickymok717 發表於 20-8-15 14:16
今日又爆汗了

好瘦，連鎖骨都出埋黎

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

274^#

發表於 20-8-15 16:33 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-8-15 15:17
至少有進步大家加油

Yea, add oil

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

積分: 45295

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

275^#

發表於 20-8-15 18:37 |只看該作者

本帖最後由 lamlam0710 於 20-8-15 18:43 編輯

vickymok717 發表於 20-8-15 14:16
今日又爆汗了

Vicky 你上身好瘦好骨感。

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

276^#

發表於 20-8-15 18:44 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-8-15 18:37
Vicky 你上身好瘦好骨感。

但我下身係重災區呀

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊

積分: 45295

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

277^#

發表於 20-8-15 18:47 |只看該作者

回覆 vickymok717 的帖子

You are not alone

私人傳訊

螢石子

別墅

積分: 701

278^#

發表於 20-8-15 18:53 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-8-15 18:37
Vicky 你上身好瘦好骨感。

好瘦喎!!

私人傳訊

積分: 26848

虎到金來勳章牛年勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章王國會長環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

279^#

發表於 20-8-15 20:34 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-8-15 18:47
回覆 vickymok717 的帖子

You are not alone

Give me 5

每日望住佢哋就充滿力量啦!

私人傳訊