美容扮靚今日: 70|主題: 136533

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1095 | 回覆: 0

原來減肥都可以食得飽 [複製鏈接]

mama2019

複式洋房

積分: 298

1^#

發表於 20-2-16 22:18 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

一路都係肥底，85 ~89kg 之間。曾經試過代餐加運動3個月減到15kg。後期食番正餐又肥返。舊年開始三高，食健康產品可令血脂，血糖下降，就是血壓落唔到，最終要食血壓藥。踏入2020，只想身體健康，決定搵營養師幫手。第一次見先發現體內脂肪咁高，營養師好有心機問我嘅飲食習慣，有咩唔食，有咩好想食；一路教我揀選食材，唔覺唔覺，個半月減左9磅，食得飽，食得健康，最正係血壓回復正常水平。當中，學懂換算食物，睇注意飲食同煮食方法；確唔錯。
除左減磅，我嘅膝痛都冇左，訓得好。精精神神。希望呢幾個月一路學習飲食知識，減到目標體重。

0 0 0

私人傳訊

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

熱門搜尋：

美容扮靚 今日: 70|主題: 136533

美容扮靚今日: 70|主題: 136533