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水晶宮
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sweet__heart 發表於 20-3-25 16:52 你就好,可以跑步,我一跑個腳踭就痛,唔知做乜鬼,我希望可以減到10磅就夠了,年紀大,怕太瘦會顯老,女 ...
珍珠宮
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LL1999 發表於 20-3-26 09:36 注意飲食比做運動瘦得快。我戒咗奶茶咖啡一年後,輕咗 10 幾磅,以前每天最少一杯,甚至兩杯。 其他食量就 ...
男爵府
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sweet__heart 發表於 20-3-25 10:11 唔係啦,我原本30吋腰,就算減左3吋都27,條腰依然係粗,好想去返10年前體重,158cm高,45kg,我依家52kg ...
伯爵府
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miffyumiffy 發表於 20-3-26 09:30 本帖最後由 miffyumiffy 於 20-3-26 09:31 編輯 係呀,我唔比自己太瘦,又唔肥得,我平時最肥都係107, ...
mrscatcat 發表於 20-3-26 10:14 我同你一樣高 7年前做女果陣55kg 都係少肥
sweet__heart 發表於 20-3-26 10:37 我就係想減到104,105,咁就可以著返bikini 我依家115,想當年陀仔最重都係123咋,我唔可以再重落 ...
miffyumiffy 發表於 20-3-26 10:48 我好耐冇減過肥,我依家都唔太識點樣減 月頭時試過介澱粉質,好快反彈,又試過食少啲,完全冇用
禁止訪問
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bosch 發表於 20-3-25 00:41 坊間有太多減肥理論, 每套理論背後有好多科學理據支持... 講減唔減到肥, 好睇睇全日食左d 乜, 同埋你果20 ...
子爵府
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sjnl43 發表於 20-3-24 20:00 奶茶咖啡, 用花奶好肥要介, 重要運動 我ex上司, 太肥關節受唔到, 跛跛下
sweet__heart 發表於 20-3-26 10:56 澱粉質我都試過唔得,可能戒得唔清,睇營養師又睇過,衰無恆心,晚餐飲康記又試過,得,但一停又打回原形 ...
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miffyumiffy 發表於 20-3-26 11:40 我都肥過,試過125磅,又係節食,介澱粉質,代餐乜都試過 最尾我都係均衡飲食+做運動瘦到,仲要成身firm ...
sweet__heart 發表於 20-3-26 12:07 依家我就係嘗試緊均衡飲食+做運動得唔得,近排WFM+weekend要宅係屋企,所以多左時間上youtube 睇吓人哋減 ...
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