美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136546

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發表於 20-5-27 15:40 |只看該作者

上年低醣+運動, 戒甜, 大幅減甜
食足3餐餐餐都好飽, 野飲就走甜
減左10幾磅, 61 減到52最輕果陣
不過之後年尾去個旅行係咁食,
返黎又冬天少運動+疫情,
又食返雪糕飲酒, 仲有食左勁多新年全盒入面既糖, 朱古力, 曲奇...
一路都無面對, 直到今個月月頭, 先上返磅,
差D去返6字頭... T.T
而家又做返運動, 低醣飲食, 再加間歇性斷食 16/8 3管齊下
暫時都見效中, 持續落緊磅,
今次希望一次過減到同埋之後永世都要keep住

唔可以再俾自己黎多次, 太浪費時間啦... 係咁蹝時間食, 食完又減

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cherry0907

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發表於 20-5-28 05:05 |只看該作者

waiyee88 發表於 20-5-24 03:09
加油啊(emoji)

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mskw

大宅

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發表於 20-5-30 23:44 |只看該作者

yipmc 發表於 20-5-12 22:49
回覆 Viove 的帖子

以下係我20年入面既減肥經驗

想問你用邊隻Yaman 爆脂機呀？佢有好幾隻？

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發表於 20-6-1 18:27 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-5-27 15:40
上年低醣+運動, 戒甜, 大幅減甜
食足3餐餐餐都好飽, 野飲就走甜
減左10幾磅, 61 減到52最輕果陣

你做咩類型運動？
我因為要返工，依家每日lunch係公司踩45分鐘踏步機！（即一星期5日）踩左三個星期減咗四磅咋

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jc515

複式洋房

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發表於 20-6-1 22:21 |只看該作者

回覆 Viove 的帖子

埋線、中藥、冷凍溶脂、PP、溶腩酵素等等都唔work，我因為身體問題做唔到運動，或者叫做做得好少好少。試咗咁多方法，點知後尾仲越減越肥，後尾參加咗個朋友介紹嘅養生班，開頭諗住調理番個身體，唔覺意瘦咗。
我係呢個養生班學識咗其中一樣係要知道自己身體體質去減就會work，亂咁試隨時適得其反，攪壞身體。

囡囡仔仔一日一日長大,有喜亦有悲,希望可以同各位靚靚媽咪一齊分享 :-D http://tw.pg.photos.yahoo.com/ph/yiusing2000_01/album?.dir=16a2scd&.src=ph&store=&prodid=&.done=http%3a//tw.pg.photos.yahoo.com/ph//my_photos

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發表於 20-6-2 13:32 |只看該作者

jessica~pong 發表於 20-6-1 18:27
你做咩類型運動？
我因為要返工，依家每日lunch係公司踩45分鐘踏步機！（即一星期5日）踩左三個星期減咗四 ...

跑步同踩單車多數~
有時屋企做下workout
你飲食有無配合? 戒甜或者間歇斷食果D

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發表於 20-6-2 15:34 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-2 13:32
跑步同踩單車多數~
有時屋企做下workout
你飲食有無配合? 戒甜或者間歇斷食果D

戒咗甜

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發表於 20-6-2 16:21 |只看該作者

本帖最後由 littlefunpig 於 20-6-2 16:22 編輯

jessica~pong 發表於 20-6-2 15:34
戒咗甜

或者你本身輕
我上個月168+運動+戒甜減左8磅了
希望呢個月繼續有咁既成績就好
不過呢個月好多食飯興祝活動
又推唔到, 真係頭痛... 隨時不減反增

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70^#

發表於 20-6-2 16:35 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-2 16:21
或者你本身輕
我上個月168+運動+戒甜減左8磅了
希望呢個月繼續有咁既成績就好

我都唔輕㗎150

今朝早磅輕左六磅啦

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chumrs3

禁止訪問

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發表於 20-6-2 16:45 |只看該作者

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發表於 20-6-2 17:39 |只看該作者

jessica~pong 發表於 20-6-2 16:35
我都唔輕㗎150
今朝早磅輕左六磅啦

加油~~
諗住減幾多磅？
我仲要起碼減多10磅先去返正常體重...
最好可以減多15磅

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發表於 20-6-2 17:40 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-2 17:39
加油~~
諗住減幾多磅？
我仲要起碼減多10磅先去返正常體重...

我想減到110磅
即系要減多34磅

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發表於 20-6-2 18:25 |只看該作者

jessica~pong 發表於 20-6-2 17:40
我想減到110磅
即系要減多34磅

我都差唔多
加油

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jc515

複式洋房

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發表於 20-6-2 23:59 |只看該作者

kiki0524 發表於 20-5-13 00:50
我都試過好多減肥野！Nukxx TR90 食過2次！冇乜用！嘥$～～萬幾蚊一套！
幾年前睇醫生食藥減！最瘦125磅！ ...

你用TR90嗰時有無入班有教練follow up呀? 你係反彈定一直都無反應? 我而家都有用緊呀，我用之前都有見過有啲post話唔得，但又有唔少人話得，最後都試咗，我自己而家用咗未夠1個月，我運動過4日（我太懶又太忙(emoji)(emoji)）, So far暫時我又幾睇到效果，仲比以前食多咗好多嘢(emoji)(emoji)

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my_lau_wong

大宅

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發表於 20-6-3 07:10 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-6-2 16:21
或者你本身輕
我上個月168+運動+戒甜減左8磅了
希望呢個月繼續有咁既成績就好

想請問你跟168 斷食維持幾耐？戒甜，有無戒埋粥粉麵飯？運動係每天幾長時間？
我5月中開始跟coffee 做每日45分鐘左右，剛上星期五開始試168，但無真正特別戒甜，到今日都無咩輕過磅

你168果8小時呢，係有無計埋卡路里去食架？

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發表於 20-6-3 09:46 |只看該作者

my_lau_wong 發表於 20-6-3 07:10
想請問你跟168 斷食維持幾耐？戒甜，有無戒埋粥粉麵飯？運動係每天幾長時間？
我5月中開始跟coffee 做每日 ...

我係減到月中開始行168, 行左半個月
開頭快D可能因為之前食太多同飲太多甜野 (1日5杯) 同其他立什野
減到1日1杯甜野, 一星期食1次雪條, 1杯啤酒已經好明顯
碳水類有減, 以前餐餐碳水, 而家改做1餐有碳水, 半碗飯左右咁上下
運動一星期5-6日, 每次1小時左右
168都會計下卡, 但唔會太嚴格, 有時都會出去食多左

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kekawai