少年成長

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別墅

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發表於 20-7-2 01:11 |顯示全部帖子
仔仔11歲讀小五,生得比較矮細,似8,9歲。
平日因為學習忙好少做運動,最多都係星期日去行下山。因為爸爸假期都要開工,我仲有個4歲細佬要照顧,所以好難帶哂兩個去做運動。

大家有咩方法可以令仔仔「快高長大」呢?


男爵府

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發表於 20-7-2 08:50 |顯示全部帖子
回覆 寶貝兒 的帖子

係屋企都可以做大字跳,而且可以買個細籃球架攝係個衣櫃門,打籃球


別墅

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發表於 20-7-2 17:11 |顯示全部帖子
寶貝兒 發表於 20-7-2 01:11
仔仔11歲讀小五,生得比較矮細,似8,9歲。
平日因為學習忙好少做運動,最多都係星期日去行下山。因為爸爸 ...
單靠運動唔夠。一定要早瞓,食多啲有營養有蛋白質嘅食物。 早餐一定要食得好同食啱嘅食物。


別墅

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發表於 20-7-2 17:55 |顯示全部帖子
yaijing 發表於 20-7-2 17:11
單靠運動唔夠。一定要早瞓,食多啲有營養有蛋白質嘅食物。 早餐一定要食得好同食啱嘅食物。
...

早餐有咩好介紹?


男爵府

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2020勳章


發表於 20-7-2 18:11 |顯示全部帖子
做多啲拉筋


別墅

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發表於 20-7-2 20:35 |顯示全部帖子
寶貝兒 發表於 20-7-2 17:55
早餐有咩好介紹?
高蛋白質食物: 蛋,豆
優質澱粉質: 粟米,藜麥,蕃薯, 糙米
纖維: 多種水果
不過小朋友咁早起身,如果冇時間煮呢啲, 咁唯有學我仔咁食營養代餐。 營養代餐係醫生同營養師推介, 一定有營養過求其食麵包腸仔火腿。 配合早瞓同多啲做運動。我仔上個月12歲已經 170 cm。


別墅

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發表於 20-7-2 20:45 |顯示全部帖子
yaijing 發表於 20-7-2 20:35
高蛋白質食物: 蛋,豆
優質澱粉質: 粟米,藜麥,蕃薯, 糙米
纖維: 多種水果

本帖最後由 寶貝兒 於 20-7-2 20:53 編輯

12歲170cm
父母係咪好高㗎?


另外可以介紹營養代餐資料嗎?


別墅

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發表於 20-7-2 21:48 |顯示全部帖子
寶貝兒 發表於 20-7-2 20:45
本帖最後由 寶貝兒 於 20-7-2 20:53 編輯

12歲170cm
我得 159 cm, 老公170。 我仔自細都係屬於高嗰批, 加上佢早咗發育, 呢一年裏高咗12cm。所以嚟緊呢一兩年好緊要, 希望佢高多幾吋。 你想知營養資訊不如pm我話你知食邊啲可以增高。


別墅

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發表於 20-7-2 21:51 |顯示全部帖子
yaijing 發表於 20-7-2 21:48
我得 159 cm, 老公170。 我仔自細都係屬於高嗰批, 加上佢早咗發育, 呢一年裏高咗12cm。所以嚟緊呢一兩年 ...

好,pm你,謝謝


男爵府

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發表於 20-7-3 11:45 |顯示全部帖子
回覆 寶貝兒 的帖子

醫生講睡眠有助長高的,我仔喜歡睡覺,幼稚園上午班回家午飯後,每天睡午覺兩三小時。少運動,基因似我,一向都屬於高那批。剛滿12歳160 cm以上,不算好高,反而腳大得快,要穿43號,之前買定的鞋都穿不到了。


伯爵府

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發表於 20-7-5 17:27 |顯示全部帖子
回覆 yaijing 的帖子

有無現成營養代餐可買? 或者食咩嘢可以增高? 請給我資料.

早排我見到BK有營養代餐廣告, 包含五色食物, 但個廣告消失左搵唔番, 我都想買, 大人細路都啱食.


大宅

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發表於 20-7-7 14:09 |顯示全部帖子
yaijing 發表於 20-7-2 21:48
我得 159 cm, 老公170。 我仔自細都係屬於高嗰批, 加上佢早咗發育, 呢一年裏高咗12cm。所以嚟緊呢一兩年 ...
可否pm我營養代餐? 謝謝


大宅

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發表於 20-7-7 15:33 |顯示全部帖子
回覆 心語 的帖子

can pm me please


大宅

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發表於 20-7-7 15:36 |顯示全部帖子
回樓主先啱,唔好意思!


別墅

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發表於 20-7-8 21:51 |顯示全部帖子
yaijing 發表於 20-7-2 21:48
我得 159 cm, 老公170。 我仔自細都係屬於高嗰批, 加上佢早咗發育, 呢一年裏高咗12cm。所以嚟緊呢一兩年 ...

Pm please


別墅

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發表於 20-7-9 04:00 |顯示全部帖子
寶貝兒 發表於 20-7-2 01:11
仔仔11歲讀小五,生得比較矮細,似8,9歲。
平日因為學習忙好少做運動,最多都係星期日去行下山。因為爸爸 ...



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發表於 20-7-10 19:06 |顯示全部帖子
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發表於 20-7-14 07:30 |顯示全部帖子

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發表於 20-7-14 07:33 |顯示全部帖子

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