自由講場

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別墅

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發表於 20-7-3 10:04 |顯示全部帖子
反反覆覆腳踭痛,好沮喪,大家有冇咩意見可比我(emoji)


侯爵府

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發表於 20-7-3 10:09 |顯示全部帖子
本帖最後由 TingTing 於 20-7-3 10:10 編輯

買對air波鞋,唔好著平底,要有小小踭的鞋。我咁樣好返左


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發表於 20-7-3 10:11 |顯示全部帖子
個人係咪肥?
如果係要減肥先。


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發表於 20-7-3 10:12 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 ellakei 於 20-7-3 10:13 編輯

我都痛左成3個幾月!企得耐真係想喊!晚晚都踩網球碌鬆啲筋痛到標哂汗!睇西醫都係比止痛藥更本無乜用!
我份工仲要企嘅都唔知點算好!



複式洋房

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發表於 20-7-3 10:13 |顯示全部帖子
針灸


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發表於 20-7-3 10:14 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 20-7-3 10:11
個人係咪肥?
如果係要減肥先。

吾肥,得52 kg 160cm


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發表於 20-7-3 10:15 |顯示全部帖子
TingTing 發表於 20-7-3 10:09
買對air波鞋,唔好著平底,要有小小踭的鞋。我咁樣好返左

我已著緊


瑪瑙宮

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發表於 20-7-3 10:16 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:14
吾肥,得52 kg 160cm
有無睇醫生?
有排試過腳底筋膜痛每日踩網球就好返。


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發表於 20-7-3 10:19 |顯示全部帖子
mercurycc 發表於 20-7-3 10:16
有無睇醫生?
有排試過腳底筋膜痛每日踩網球就好返。



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發表於 20-7-3 10:20 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:19

衝擊波做左七次


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發表於 20-7-3 10:22 |顯示全部帖子
我睇緊物理治療個幾月未好番,醫生話要打針,
穿 Pump fury 舒服好多!


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發表於 20-7-3 10:23 |顯示全部帖子
MMCP 發表於 20-7-3 10:22
我睇緊物理治療個幾月未好番,醫生話要打針,
穿 Pump fury 舒服好多!

打針冇用,我打過,好快之後痛返


男爵府

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發表於 20-7-3 10:56 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:23
打針冇用,我打過,好快之後痛返

吓!醫生話9成好番(emoji)所以唔想打都會打!


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發表於 20-7-3 10:57 |顯示全部帖子
MMCP 發表於 20-7-3 10:56
吓!醫生話9成好番(emoji)所以唔想打都會打!

有人試過ok ,但只是我吾ok


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發表於 20-7-3 10:58 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我係拉筋、 碌網球、著air波鞋, 好番曬

點評

wcpcelia    發表於 20-7-3 11:32


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發表於 20-7-3 10:59 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:04
反反覆覆腳踭痛,好沮喪,大家有冇咩意見可比我(emoji)

你平時著啲鞋都好大影響


男爵府

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發表於 20-7-3 11:00 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:57
有人試過ok ,但只是我吾ok

我睇過段片,做好多治療都唔好,要做手術。
我照過片有少少骨刺但不用做手術。


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發表於 20-7-3 11:01 |顯示全部帖子
Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:04
反反覆覆腳踭痛,好沮喪,大家有冇咩意見可比我(emoji)

減肥加夜晚林瞓前做拉腳根有效,我之前朝早起身一落地係痛到行唔到,跟住減輕幾磅同做拉腳根到宜家都冇痛過
[img]http://www.baby-kingdom.com/home.php?mod=space&uid=212624&do=album&picid=839365[/img]


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發表於 20-7-3 11:02 |顯示全部帖子
20162016 發表於 20-7-3 10:59
你平時著啲鞋都好大影響

其實可以著咩鞋?我本來訂造鞋墊,託高足弓位,但太高,卸曬D力去外側(新傷),變左2隻腳內則(舊傷),和外則(新傷)同時痛,每行一步也痛,好困擾(emoji)


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發表於 20-7-3 11:04 |顯示全部帖子
MMCP 發表於 20-7-3 11:00
我睇過段片,做好多治療都唔好,要做手術。
我照過片有少少骨刺但不用做手術。
...

我也照過,一隻少少骨刺,一隻完整骨刺,因發炎太耐

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