自由講場 今日: 3944|主題: 1298910

bosch 發表於 20-7-30 09:56
雖然磅數不變, 但你瘦左好多, 食野多左但冇重度, 照字面睇, 你應該係增肌減脂.

travling 發表於 20-7-29 23:28
日日落街快行成個幾鐘，差不多1個月了，只減左2磅左右

lojo11 發表於 20-7-30 10:45
我本身勁超磅... 比其他人會落得快D... 食量變左以前1/3, 運動由零到一日起碼一個鐘... 事在人為...
...

chrisdina 發表於 20-7-30 23:21
但係有冇辦法可以減埋磅
我唔太buy健美身形，或者變slim既健美身形都好
衣家似標準外國人好fit ...

mmkk12 發表於 20-8-1 06:58
跑步
你要輕。瘦。唔要肌肉重就跑步
包乜都瘦晒

keikei1234 發表於 20-7-30 08:48
小心食量，越食得少新陳代謝越慢，越食得少身體越keep住脂肪。餓住身體以為無得食就會自動留住脂肪，到下 ...

travling 發表於 20-7-29 23:28
日日落街快行成個幾鐘，差不多1個月了，只減左2磅左右

chrisdina 發表於 20-7-30 23:21
但係有冇辦法可以減埋磅
我唔太buy健美身形，或者變slim既健美身形都好
衣家似標準外國人好fit ...

travling 發表於 20-7-30 10:52
對呀, 之前就係成日坐食飽飽真係要散下步

hinabb23 發表於 20-8-1 04:36
請問做咩運動？

米豬蓮 發表於 20-8-1 04:15
我行斷食+減醣無論係精製澱粉果糖同白糖都唔食+4L水，一個月減3kg，0運動最多係一星期出去一次買菜 ...

travling 發表於 20-7-29 23:28
日日落街快行成個幾鐘，差不多1個月了，只減左2磅左右

evahui619 發表於 20-8-1 08:44
無如果我量唔少，係菜多，得唔得呢？

米豬蓮 發表於 20-8-1 04:15
我行斷食+減醣無論係精製澱粉果糖同白糖都唔食+4L水，一個月減3kg，0運動最多係一星期出去一次買菜 ...

mmkk12 發表於 20-8-1 06:58
跑步
你要輕。瘦。唔要肌肉重就跑步
包乜都瘦晒