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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瞓得唔好可以點？

自由講場今日: 2490|主題: 1299456

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瞓得唔好可以點？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-8-5 12:23 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

呢排唔知點解成日都瞓得唔好，又唔係大壓力，純粹個人好攰但係眼光光瞓唔著，或者瞓著左半夜都係會醒一兩次，搞到精神好差，黑眼圈搞到個樣好殘，可以點解決

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

2^#

發表於 20-8-5 12:37 |只看該作者

有無做運動? 可能血氣運行不順.

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熱血金章

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發表於 20-8-5 12:41 |只看該作者

夜晚沖下玫瑰花蜜糖，疏肝解鬱。或煲下蓮子圓肉紅棗水飲，寜神

點評

發表於 20-8-5 16:01

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4^#

發表於 20-8-5 12:51 |只看該作者

食褪黑色素

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5^#

發表於 20-8-6 10:32 |只看該作者

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6^#

發表於 20-8-6 10:49 |只看該作者

回覆樓主:

熱水加薑粉浸腳，好訓到昏迷咁。如無薑粉，就咁熱水浸腳試吓得唔得丫。

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7^#

發表於 20-8-6 10:49 |只看該作者

Fiona_yy 發表於 20-8-5 12:51
食褪黑色素

吾work

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8^#

發表於 20-8-6 13:46 |只看該作者

WinnieLi0906 發表於 20-8-5 12:23
呢排唔知點解成日都瞓得唔好，又唔係大壓力，純粹個人好攰但係眼光光瞓唔著，或者瞓著左半夜都係會醒一兩次 ...

飲食白蘿蔔水

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9^#

發表於 20-8-6 16:13 |只看該作者

身體濕都會瞓極都好似無瞓，有冇發好多夢

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10^#

發表於 20-8-6 18:59 |只看該作者

回覆樓主:

一樣，7月開始已經係咁

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2024年龍年勳章

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發表於 20-8-6 19:18 |只看該作者

chunheilo 發表於 20-8-6 18:59
一樣，7月開始已經係咁

可能係天氣疫情
好多外在環境因素
令到心理上好難入睡

幸福可以好簡單

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章育兒性格勳章 Xmas吸收勳章開心吸收勳章

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發表於 20-8-6 19:22 |只看該作者

BBJOJO 發表於 20-8-6 19:18
可能係天氣疫情
好多外在環境因素
令到心理上好難入睡

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13^#

發表於 20-8-6 19:26 |只看該作者

做下運動

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2024年龍年勳章

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發表於 20-8-6 19:47 |只看該作者

VickiC 發表於 20-8-6 19:26
做下運動

我都覺得出一身汗會好瞓啲
但係好可惜而家只可以喺屋企做簡單運動好難出到汗

幸福可以好簡單

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15^#

發表於 20-8-6 20:02 |只看該作者

BBJOJO 發表於 20-8-6 19:47
我都覺得出一身汗會好瞓啲
但係好可惜而家只可以喺屋企做簡單運動好難出到汗
...

唔會喎
我日日喺屋企都爆汗

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2024年龍年勳章

16^#

發表於 20-8-6 20:30 |只看該作者

VickiC 發表於 20-8-6 20:02
唔會喎
我日日喺屋企都爆汗

咁勁喺屋企做啲咩運動

幸福可以好簡單

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發表於 20-8-6 20:34 |只看該作者

上網搜尋63歲呂良偉教你拍打穴位, 拍打後應可瞓得好咗. 我都拍咗一個月.

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發表於 20-8-6 21:05 |只看該作者

WinnieLi0906 發表於 20-8-5 12:23
呢排唔知點解成日都瞓得唔好，又唔係大壓力，純粹個人好攰但係眼光光瞓唔著，或者瞓著左半夜都係會醒一兩次 ...

落街跑步

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發表於 20-8-6 21:17 |只看該作者

補充維他命D3, 曬多點太陽，做微電流按摩，例如 Refa，電脈沖。

小朋友放暑假比平日更忙！

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發表於 20-8-6 21:47 |只看該作者

用少d 電子產品, 用果陣set 抗藍光. 試下做運動.

我一向都係咁, 早瞓就會半夜醒, 上左網就安樂晒可以瞓得好.

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