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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥3個月 ....

自由講場今日: 107|主題: 1299585

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樓主: cyyiu

減肥3個月 ....

3 456 7...11

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發表於 20-8-7 22:26 |只看該作者

aloha_hollie 發表於 20-8-7 02:17
我都係5月頭開始減，都係減10磅，我用168斷食方法，頭1個月跑步+太空漫步機，自從無做 gym就改咗跳鄭多燕， ...

請問你8小入面係咪無介口？你餐單係點樣架

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積分: 31137

82^#

發表於 20-8-7 23:13 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-6 23:07
今天是8月6日，由5月6日的起心肝減肥，不經不覺已經實行左3個月了！
每星期跑3次，每次7km，跑到7月中運動 ...

犀利呀樓主，好勤力，想問你本身係咪都好後生，所以新陳代謝都比較快？

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積分: 56745

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發表於 20-8-7 23:21 |只看該作者

Ryan1711 發表於 20-8-7 22:04
我都由五月開始跑步及晚餐灼菜食餸唔食飯，早餐及午餐照常食，但會清淡些，間中都有食少少零食雪糕，依家 ...

其實天氣涼，我估我都唔可以戴口罩跑步

但我同事好勁，戴住口罩跑十幾k, 真心佩服

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發表於 20-8-7 23:24 |只看該作者

可愛教主2 發表於 20-8-7 23:13
犀利呀樓主，好勤力，想問你本身係咪都好後生，所以新陳代謝都比較快？
...

80後，就快4字了

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積分: 18302

85^#

發表於 20-8-7 23:42 |只看該作者

回覆樓主:

好叻呀！keep 住，唔好放棄！

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積分: 339

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發表於 20-8-7 23:47 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-6 23:07
今天是8月6日，由5月6日的起心肝減肥，不經不覺已經實行左3個月了！
每星期跑3次，每次7km，跑到7月中運動 ...

我系由5月11開始減肥，瘦左20磅，系產後，宜家一路瘦落去。

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發表於 20-8-8 16:46 |只看該作者

萌貓發表於 20-8-7 23:42
好叻呀！keep 住，唔好放棄！

會呀，今朝都有去行山，山上無乜人，正

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

88^#

發表於 20-8-8 16:58 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-7 15:27
竟然

本帖最後由 littlefunpig 於 20-8-8 17:00 編輯

我而家著s/xs完全fit size
唔想為左個胸而要著m碼
12x磅其實好肥下以我呢個身高

要係咁著d鬆身衫遮/用角度去就
我唔想咁樣自己呃自己

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89^#

發表於 20-8-8 17:21 |只看該作者

減肥真係要好堅持，減肥的人好犀利

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90^#

發表於 20-8-8 17:47 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-8-8 16:58
本帖最後由 littlefunpig 於 20-8-8 17:00 編輯

我而家著s/xs完全fit size

咁fit

[/smiley xs都著到，勁呀！

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏親子探索遊玩具勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章趣教勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)

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發表於 20-8-8 18:01 |只看該作者

回覆樓主:

勁呀
我都有跑，星期六日先去，bb班只跑3-4K

但目標只係想食下野，因晨運完食得少好快又肚餓，都有輕左3-4磅嘅，平時餐餐都唔會食太飽
希望保持運動，年紀再大0運動一定變肥婆

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92^#

發表於 20-8-8 19:39 |只看該作者

sasa0208 發表於 20-8-8 18:01
勁呀
我都有跑，星期六日先去，bb班只跑3-4K
但目標只係想食下野，因晨運完 ...

3-4km都好ok喇

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發表於 20-8-8 20:44 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-8 17:47
咁fit [/smiley xs都著到，勁呀！

歐美xs果啲ok,佢地 size偏大
等如亞洲s size
亞洲xs 就會超細，岩bmi 16-17人士

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94^#

發表於 20-8-8 21:03 |只看該作者

回覆樓主:

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畀面勳章叻叻勳章 BK Milk勳章

95^#

發表於 20-8-8 21:36 |只看該作者

繼續努力！

I 大蚊豬

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 20-8-8 23:32 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-7 23:21
其實天氣涼，我估我都唔可以戴口罩跑步
但我同事好勁，戴住口罩跑十幾k, 真心佩服
...

出左outdoor 口罩令之後今日第一次全程帶mask 跑，頭4K 比平時個 pace 已經慢左但 BPM 標上到 190，我驚出事，無謂勉強急步行左1k, total 5k就算喇。

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積分: 14436

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發表於 20-8-9 00:50 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-8-7 19:27
勁呀，踩左幾耐？

用左4個月時間

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牛年勳章

98^#

發表於 20-8-9 01:13 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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99^#

發表於 20-8-9 01:18 |只看該作者

happylife28 發表於 20-8-9 01:13
請問每日踩幾耐? 強度係幾多?

每天， keep速度30以上，我係睇卡路里由初初200升到而家600
當然介曬所有零食， 8:00後乜都唔食

點評

發表於 20-8-9 11:34

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100^#

發表於 20-8-9 09:33 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-8-8 16:58
本帖最後由 littlefunpig 於 20-8-8 17:00 編輯

我而家著s/xs完全fit size

你就好啦，瘦咁多，我停晒運動，夏天又成日食雪糕，飲台式，又肥過了

有上一次慘痛教訓，呢2日開始做番運動，日日去跑街

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