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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥3個月 ....

自由講場今日: 3537|主題: 1298898

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樓主: cyyiu

減肥3個月 ....

5 678 9...11

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發表於 20-8-9 17:09 |顯示全部帖子

bb86 發表於 20-8-9 17:07
咁你都算易肥易瘦

直頭啦，但我上落是1，2kgs

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發表於 20-8-9 17:30 |顯示全部帖子

littlefunpig 發表於 20-8-8 20:44
歐美xs果啲ok,佢地 size偏大
等如亞洲s size
亞洲xs 就會超細，岩bmi 16-17人士

剛剛發現，原來我有2件tee都係xs

喺一田買，唔知咩國家出，大概闊32寸！

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發表於 20-8-9 17:55 |顯示全部帖子

今早跑左八公里

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發表於 20-8-9 18:13 |顯示全部帖子

cfs 發表於 20-8-9 17:55
今早跑左八公里

勁呀

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發表於 20-8-9 18:36 |顯示全部帖子

回覆樓主:

個個都話減醣好好，我都想研究吓減醣食物，但唔係好清邊d打邊d食物先岩。

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發表於 20-8-9 19:19 |顯示全部帖子

miffyumiffy 發表於 20-8-9 16:09
本帖最後由 miffyumiffy 於 20-8-9 16:13 編輯

買細杯，可以食唔同味嘛，我每日食完飯食一杯，依家肥 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 19:57 編輯

我食桶裝仲難停口

好易食到停吾到口

靠自己節制食下
又系一買幾隻味

其實邊有人吾中意食野既

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發表於 20-8-9 19:21 |顯示全部帖子

miffyumiffy 發表於 20-8-9 17:09
直頭啦，但我上落是1，2kgs

1,2kg好小

郁動下就落到

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發表於 20-8-9 19:36 |顯示全部帖子

longsky 發表於 20-8-9 18:36
個個都話減醣好好，我都想研究吓減醣食物，但唔係好清邊d打邊d食物先岩。
...

戒零食，飲無糖飲品，食優質澱粉，高蛋白質食物，比張圖你參考下！

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發表於 20-8-9 20:01 |顯示全部帖子

maymay220hk 發表於 20-8-9 19:19
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 19:57 編輯

我食桶裝仲難停口

最近大減價，好難唔入貨

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發表於 20-8-9 20:03 |顯示全部帖子

cyyiu 發表於 20-8-9 19:36
戒零食，飲無糖飲品，食優質澱粉，高蛋白質食物，比張圖你參考下！

https://youtu.be/RKRKHOmReTw

片中幾位綱紅分享
個個都好鬼fit
飲食平衡方法
運動生活習慣
可以食又keep 到fit

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發表於 20-8-9 20:04 |顯示全部帖子

maymay220hk 發表於 20-8-9 19:19
本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-9 19:57 編輯

我食桶裝仲難停口

你個雪櫃好大

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發表於 20-8-9 20:06 |顯示全部帖子

miffyumiffy 發表於 20-8-9 20:01
最近大減價，好難唔入貨

一食停吾到口

半桶為一個單位

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發表於 20-8-9 20:11 |顯示全部帖子

cyyiu 發表於 20-8-9 20:04
你個雪櫃好大

三格冰箱、用二格放雪糕

冇運動我一定變大肥豬

好在我不段靠運動消耗
一卑啲脂肪積聚
必定走晒去肚腩位

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發表於 20-8-9 20:11 |顯示全部帖子

cyyiu 發表於 20-8-9 17:30
剛剛發現，原來我有2件tee都係xs
喺一田買，唔知咩國家出，大概闊32寸！
...

著黎睇下

開心些牙

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發表於 20-8-9 20:23 |顯示全部帖子

miffyumiffy 發表於 20-8-9 15:42
雖然一路著緊細碼，但年紀大係好易肥但太瘦又唔得喎，會好肉酸

趁依家只係肥咗啲啲，即刻做番 ...

唔好瘦到似李+欣/李若同咁，果啲太瘦
真係顯老（或者本身都老）

似全智賢/宋慧喬咁ok~不過佢哋bmi 都無18

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發表於 20-8-9 20:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

樓主減肥好有毅力同恆心

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發表於 20-8-9 21:11 |顯示全部帖子

maymay220hk 發表於 20-8-9 20:11
三格冰箱、用二格放雪糕

冇運動我一定變大肥豬

本帖最後由 miffyumiffy 於 20-8-9 21:30 編輯

你本身應該好瘦果種？

我仲大鑊一肥肥落個腩

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發表於 20-8-9 21:13 |顯示全部帖子

maymay220hk 發表於 20-8-9 20:03
https://youtu.be/RKRKHOmReTw

片中幾位綱紅分享

我平時都係鍾意食咩就食

但就唔會成日食buffet

如果keep住運動，就點都唔會過110磅

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發表於 20-8-9 21:19 |顯示全部帖子

littlefunpig 發表於 20-8-9 20:23
唔好瘦到似李+欣/李若同咁，果啲太瘦
真係顯老（或者本身都老）

我依家年紀最perfect 就105，如果上到108就肥，如果跌低過102就成條柴

所以我有時唔想理，好鬼煩

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發表於 20-8-9 21:33 |顯示全部帖子

miffyumiffy 發表於 20-8-9 21:11
本帖最後由 miffyumiffy 於 20-8-9 21:30 編輯

你本身應該好瘦果種？

本帖最後由 maymay220hk 於 20-8-10 23:35 編輯

以前吾瘦個腩成個波
皮脂重要勁鬆弛
自己照鏡都

宜家先做返正常size

皮脂下吾系脂肪就系肌肉
脂肪向身體過多就積聚
肌肉向身體夠多就消耗
睇你自己想要邊樣
1,2kg脂肪同肌肉已經好大分別
要有2kg脂肪容乜易,2kg肌肉就困難

身體機能當吸收過多熱量、就會儲存起、第一個儲存地方咪就系肚腩

減肥口號咪就系減脂

我體重50kg 望落已經系好瘦
冇多餘脂肪可以再減

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