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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人持續運動後，身體嘅毛病會好番或有明顯改善？ ...

自由講場今日: 2722|主題: 1299675

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樓主: yeemeif

有無人持續運動後，身體嘅毛病會好番或有明顯改善？

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3 456 7

西檸

男爵府

積分: 8585

81^#

發表於 20-8-22 12:19 |只看該作者

找對的人發表於 20-8-21 22:40
我有坐骨神經痛腰舊患
做左運動強化左條腰少左腰痛
以前周身都好易整傷

請問你係做咩運動幫助啊？thanks

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找對的人

大宅

積分: 4153

82^#

發表於 20-8-22 13:26 |只看該作者

西檸發表於 20-8-22 12:19
請問你係做咩運動幫助啊？thanks

Coffee+鄭多燕
仲有瑜珈棒同瑜珈波
瑜珈棒呢就跟ig: reletore
佢專教點用瑜珈棒運動全身
都可以改善坐骨神經痛

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namnamnamlolo

珍珠宮

積分: 40955

83^#

發表於 20-8-22 13:38 |只看該作者

pigmei 發表於 20-8-21 09:52
八段錦真係好到不得了的，我有個鄰居叔叔介紹我做，呢個叔叔以前個背同頸彎曬，抬不起頭看天的，當時佢55歲 ...

呢個列子好誇張
之前睇到石修又係
練氣功醫返好3年的腸胃病

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cheukyingmama

男爵府

積分: 8741

84^#

發表於 20-8-22 14:07 |只看該作者

運動咗兩個月，纏繞咗9個月嘅鼻竇炎，忽然消失了。

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cfs

侯爵府

積分: 24420

85^#

發表於 20-8-22 14:27 |只看該作者

跑步十年，鼻敏感好好多

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natnatbaby

男爵府

積分: 5837

86^#

發表於 20-8-22 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

我有做八段錦。去年乳癌化療時跟醫院學做，放病假時日日做，返工就星期六，日早去做及行一萬步。初期個人累，慢慢進步。人現在精神，胃口，康復良好。吾知有幾大幫助，因我飲食，生活習慣也改善了。

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naicha

侯爵府

積分: 21239

87^#

發表於 20-8-22 14:57 |只看該作者

canmake 發表於 20-8-22 09:13
你之前生活作息很不健康嗎？定只係缺乏運動？
如果純粹急步行就已經有咁大轉變 (emoji)？
...

三分運動七分飲食, 我有改善飲食習慣, 低鹽低脂低糖戒零食 (唔係好嚴格冇計住, 盡量做)
以前生活作息...普通人咁, 唔知算唔算好唔健康...
放工返屋企食完飯篤手機煲劇唔郁,
做嘢辛苦就食餐好的慰勞自己, 好鍾意食甜嘢食好多快餐, 基本2,3點先瞓

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迷你人

男爵府

積分: 6883

88^#

發表於 20-8-22 15:49 |只看該作者

usbaby 發表於 20-8-21 00:56
我左腳輕微膝頭痛接近一年，平時行路唔覺但上落樓梯會覺得痛，可能行得少，又有頸痛，下決心做運動，3 月時 ...

我上落樓梯都有膝頭痛，但我都照跑，但跑時又唔會痛，唔知膝頭痛會唔會消失

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MsCherryMAMA

別墅

積分: 680

89^#

發表於 20-8-22 16:07 |只看該作者

lingw. 發表於 20-8-14 15:48
我做運動根治了全身濕疹

想講有濕疹唔係話唔好出汗咩？咁點做運動 ? 想知做邊類運動呢？

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MsCherryMAMA

別墅

積分: 680

90^#

發表於 20-8-22 16:10 |只看該作者

lingw. 發表於 20-8-14 19:29
游水

我先用偏方（生薯仔汁）控制左病情先，但一唔飲又返發，之後日日游水，斷左尾

濕疹游水唔會重嚴重咩？係去泳池定沙灘 ?

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lingw.

公爵府

積分: 29776

91^#

發表於 20-8-22 19:49 |只看該作者

MsCherryMAMA 發表於 20-8-22 16:10
濕疹游水唔會重嚴重咩？係去泳池定沙灘 ?

我有講飲生薯仔汁控制左病情先，即是說靠偏方濕疹已經消左9成，再去做運動來斷尾

去泳池游

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lingw.

公爵府

積分: 29776

92^#

發表於 20-8-22 20:22 |只看該作者

MsCherryMAMA 發表於 20-8-22 16:07
想講有濕疹唔係話唔好出汗咩？咁點做運動 ? 想知做邊類運動呢？

唔好出汗呢個觀念真係錯哂

出汗係排毒，就好似開大一樣，每日都要做

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ChanChan521

別墅

積分: 614

93^#

發表於 20-8-23 07:44 |只看該作者

lingw. 發表於 20-8-14 15:48
我做運動根治了全身濕疹

本帖最後由 ChanChan521 於 20-8-23 07:51 編輯

謝謝分享

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ChanChan521

別墅

積分: 614

94^#

發表於 20-8-23 07:50 |只看該作者

找對的人發表於 20-8-21 22:40
我有坐骨神經痛腰舊患
做左運動強化左條腰少左腰痛
以前周身都好易整傷

我痈椎間盤突出有腰痛請問
可做什麼運動強化腰？

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oktammy

男爵府

積分: 7841

好媽媽勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

95^#

發表於 20-8-23 09:53 |只看該作者

whywhywhywhy 發表於 20-8-20 19:29
我都有練八段錦，練完人係精神左

想問係咪睇youtube跟住做就得？

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找對的人

大宅

積分: 4153

96^#

發表於 20-8-23 10:21 |只看該作者

ChanChan521 發表於 20-8-23 07:50
我痈椎間盤突出有腰痛請問
可做什麼運動強化腰？

我之前去做過物理治療
物理治療師就係教我玩瑜珈波
你地search下強化腰肌嘅運動
都會搵到好多

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violett

大宅

積分: 3467

97^#

發表於 20-8-23 10:27 |只看該作者

我自從游水後多年濕疹好返哂, 我以前跑步一出汗D皮膚就會好紅好痕, 發覺游水先適合我, 但最近疫情攪到我無得游, 皮膚又差返

唔做運動個人真係無咁精神, 好想可以快D游返水。

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Nymph_

子爵府

積分: 11684

牛年勳章

98^#

發表於 20-8-23 11:26 |只看該作者

我之前冇乜恆心,運動做下停下(急步行),但呢排提住自己要的起心肝減肥,8月頭開始跳鄭多燕,起初一星期跳2次,之前遂漸加到依家一星期跳7日,加埋盡量少食零食,少鹽少油少糖,臨睡前做深樽同平板支撐(但呢樣吾係晚晚做)

直到依家只做左3星期,磅數....我覺得冇減到(可能我係比較難減既人),但我一照鏡,見到自己外形線條靚左少少,平順左,吾會望到D脂肪凸起見,仲有胃同肚腩細左少少,上樓梯感覺冇甘辛苦