醫護健康

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[其他] 彈弓指

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男爵府

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發表於 20-8-14 16:41 |顯示全部帖子
點先會好?


複式洋房

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發表於 20-8-15 17:29 |顯示全部帖子
wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?
針灸/手法/手術


洋房

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發表於 20-8-18 10:33 |顯示全部帖子
回覆 wudy 的帖子

Wudy,
彈弓指亦被稱為狹窄性腱鞘炎,是普通科醫生和骨科專科醫生的最常治療的肌肉骨骼疾病之一(1)。在中年女性中較常見的是原發性狹窄性腱鞘炎,這一類的炎症雖然是屬原發性,但有些是 因為過度使用手指或重複運用手指運動的活動所引致,從而導致屈肌腱退化及A1滑車增厚。 一般來說,物理治療或者注射藥物有幫助紓緩症狀。 如果效果還不理想,一個簡單的手術可以幫你解決問題。


男爵府

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發表於 20-8-18 13:56 |顯示全部帖子
回覆 Jason_FB 的帖子

Thanks for reply.


男爵府

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發表於 20-8-18 23:33 |顯示全部帖子
本帖最後由 Giyueng 於 20-8-18 23:38 編輯
wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

將手垂低,慢慢提升手指向天花板,停5秒,提升時手指要不停欲動,我一日最少做10次,我之前有彈弓手,係做呢個動作好番


男爵府

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發表於 20-8-19 00:31 |顯示全部帖子
回覆 Giyueng 的帖子

我試吓、謝謝🙏


複式洋房

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發表於 20-8-19 11:31 |顯示全部帖子
回覆 Giyueng 的帖子

試吓先,thx


別墅

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發表於 20-8-21 11:28 |顯示全部帖子
wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

睇中醫或者做機搞痛症,不過睇人,有d朋友睇左排中醫都冇太大改善,再試下後者,做左幾次就唔痛


複式洋房

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發表於 20-8-24 12:48 |顯示全部帖子
kyee_chan 發表於 20-8-21 11:28
睇中醫或者做機搞痛症,不過睇人,有d朋友睇左排中醫都冇太大改善,再試下後者,做左幾次就唔痛
...

而家仲有得做機?


別墅

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發表於 20-8-24 16:27 |顯示全部帖子
yoyo_cwl 發表於 20-8-24 12:48
而家仲有得做機?

佢之前去做架


大宅

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發表於 20-8-25 13:05 |顯示全部帖子
kyee_chan 發表於 20-8-21 11:28
睇中醫或者做機搞痛症,不過睇人,有d朋友睇左排中醫都冇太大改善,再試下後者,做左幾次就唔痛
...

邊度?


別墅

積分: 695


發表於 20-8-27 16:24 |顯示全部帖子
cherryyuu 發表於 20-8-25 13:05
邊度?

perfect life


別墅

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發表於 20-8-28 19:52 |顯示全部帖子
回覆 kyee_chan 的帖子

請問貴唔貴呀?


大宅

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發表於 20-9-2 17:07 |顯示全部帖子
kyee_chan 發表於 20-8-27 16:24
perfect life

thanks


別墅

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發表於 20-9-4 12:10 |顯示全部帖子
teresa_li 發表於 20-8-28 19:52
回覆 kyee_chan 的帖子

請問貴唔貴呀?

我join plan 既次數多d,每次500幾


別墅

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發表於 20-9-4 13:32 |顯示全部帖子
回覆 kyee_chan 的帖子

我問左勒,但因我有鋼片係身,所以唔做得


男爵府

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發表於 20-9-9 17:21 |顯示全部帖子
kyee_chan 發表於 20-9-4 12:10
我join plan 既次數多d,每次500幾

你做咗幾多次先好番?



男爵府

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2020勳章


發表於 20-9-9 20:53 |顯示全部帖子
wudy 發表於 20-8-14 16:41
點先會好?

打類固醇針


伯爵府

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2020勳章


發表於 20-9-24 23:07 |顯示全部帖子
Giyueng 發表於 20-8-18 23:33
將手垂低,慢慢提升手指向天花板,停5秒,提升時手指要不停欲動,我一日最少做10次,我之前有彈弓手,係做 ...

想請教提手時手指怎樣動呢?是上下,還是左右,抑或是轉圈呢?又:提手時雙手向前伸再向上提,還是從身側面向上呢?


男爵府

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發表於 20-9-24 23:52 |顯示全部帖子
MKma 發表於 20-9-24 23:07
想請教提手時手指怎樣動呢?是上下,還是左右,抑或是轉圈呢?又:提手時雙手向前伸再向上提,還是從身側 ...
個人企直,雙手垂低,右手慢慢提升,提升時手指似揸住拳頭,但唔好揸得咁實,手指合開,主要係手指不停欲,手指尖提升到向天花板停5秒,我停完5秒後,手碗轉圈幾下,似揸住拳頭跟住到左手做,我坐係屋企上網時會左右手輪住做

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