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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 心聲留言› 21天正能量培養

心聲留言今日: 0|主題: 17311

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21天正能量培養 [複製鏈接]

12 3 4 5...6

happywl

伯爵府

積分: 19000

1^#

發表於 20-8-16 18:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

Day 1
凡事也不只一面，就視乎你從哪個角度去看。

點評

amywong591

發表於 20-10-28 17:30

kamawong116

發表於 20-10-7 16:35

constanceleung8

發表於 20-9-30 17:46

0 0 0

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happywl

伯爵府

積分: 19000

2^#

發表於 20-8-17 09:29 |只看該作者

Day 2

“面對障礙和恐懼時，人很容易失去理智，陷入負面情緒中無法自拔

靜下心來時才會發現，真正的困難遠不如想像中的恐怖

只有放下情緒的縛，我們才能看到出路”(emoji)

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MLSiu

伯爵府

積分: 19116

3^#

發表於 20-8-17 11:17 |只看該作者

happywl 發表於 20-8-16 18:02
Day 1
凡事也不只一面，就視乎你從哪個角度去看。

正反情緒都是必需的，但樂觀態度令人生無往而不利

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happywl

伯爵府

積分: 19000

4^#

發表於 20-8-17 13:18 |只看該作者

MLSiu 發表於 20-8-17 11:17
正反情緒都是必需的，但樂觀態度令人生無往而不利

負面情緒亦有其正面作用。

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MLSiu

伯爵府

積分: 19116

5^#

發表於 20-8-17 13:49 |只看該作者

happywl 發表於 20-8-17 13:18
負面情緒亦有其正面作用。

係，只要唔好沉溺其中

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cindy123

子爵府

積分: 14072

2023年兔年勳章

6^#

發表於 20-8-17 19:06 |只看該作者

本帖最後由 cindy123 於 20-8-17 19:08 編輯

有d人天生係悲觀，學習接納自己的其中一部分，發掘自己優點、發展興趣令自己愉快

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happywl

伯爵府

積分: 19000

7^#

發表於 20-8-17 19:23 |只看該作者

cindy123 發表於 20-8-17 19:06
有d人天生係悲觀，學習接納自己的其中一部分，發掘自己優點、發展興趣令自己愉快 ...

平衡

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happywl

伯爵府

積分: 19000

8^#

發表於 20-8-17 19:24 |只看該作者

MLSiu 發表於 20-8-17 13:49
係，只要唔好沉溺其中

如影響日常生活便不好

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happywl

伯爵府

積分: 19000

9^#

發表於 20-8-18 11:12 |只看該作者

Day 3

不要總說忘掉悲傷、放下憤怒、拋棄恐懼等，情緒本身是沒有好壞之分的，所有的情緒都對你是有保護意義的。

首先你需要識別和承認自己的情緒，它能反映你很多內在行為的動機。

轉載自https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=72740

點評

pansy888hk 發表於 21-12-12 00:33

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happywl

伯爵府

積分: 19000

10^#

發表於 20-8-19 09:41 |只看該作者

DAY 4

人生的必修課，是自己決定自己的價值。
不管你失去了些什麼，只要你自己還在，就永遠能夠找到出路。
而不管會遇到些什麼，你的生活會經歷些什麼樣的變化和轉折，都應該要想辦法讓自己的每一天都過得很豐富。豐富的意思是你現在在做什麼，就把它做到最滿。

❤ 改變沒有所謂的好不好，重點也不在於那個經驗是不是一定能夠帶給你一個很好的成績，而是一種open mind，一種願意去嘗試的勇氣，而很多事情的意義性，也許不是立刻可以看到的，但當你每一天都認真去過、認真去感受、認真去吸收時，你慢慢也就累積了越來越多的豐富。

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happywl

伯爵府

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11^#

發表於 20-8-20 22:37 |只看該作者

Day 5

: Say “No”!

唔需要咁快自己No自己!

唔好咁快幫自己設定個No嘅結局
雖然唔係即刻就會成功，但起碼行動先啊！

除咗個結果之外你經歷到嘅仲有個過程

請抱住唔試過又點知嘅心態

結局有好多可能性
最緊要係先啟動
唔好咁快送自己一個No
最常見例子：
依家咁嘅環境，咁嘅疫情，一定搵唔到工啦，一定唔使旨意轉工啦，搵工都一定冇人會請啦，一定連見工機會都冇啦.........
所以都係唔搵住lu

係現今嘅社會，搵工非常方便
只需要準備好履歷
拎住個電話搭緊車就可以搵工
見到啱嘅只需要撳個掣已經完成

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happywl

伯爵府

積分: 19000

12^#

發表於 20-8-21 17:26 |只看該作者

day 6

請把努力當成一種習慣，而不是三分鐘熱度。每一個你羨慕的收穫，都是努力用心拼來的。相信人生不會虧待你，你吃的苦，你受的累，你掉進的坑，你走錯的路，都會練就獨一無二成熟堅強感恩的你。
人都是被逼出來的，人的潛能是無限的，安於現狀，你將逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你將創造奇蹟，千萬不要對自己說「不可能」，樹的方向，風決定；人的方向，自己決定。

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happywl

伯爵府

積分: 19000

13^#

發表於 20-8-22 17:31 |只看該作者

Day 7 與其要別人為自己加油何不自己為自己加油

同大家分享一個簡單為自己加油嘅方法

每朝起身，望住塊鏡，對自己微笑，講一聲：早晨，今日請加油！

呢一個係非常簡化版想有更大嘅功效不妨講多幾句鼓勵自己嘅說話，

例如：我相信今日一切會順利我會繼續做一個善良嘅人！
我熱愛我嘅生命感恩同珍惜我擁有嘅東西！
我有能力解決現時面對既問題養成每日為自己調整一個好嘅頻率出發！

其實以上既練習稱為：鏡子練習大家有興趣可以喺網上睇下有關資料 photo: ☆Pigx3賤豬三兄弟與搞笑

點評

uglytwins

發表於 21-9-5 00:23

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happywl

伯爵府

積分: 19000

14^#

發表於 20-8-23 22:01 |只看該作者

DAY 8

很多人總會不斷的說我想要什麼，這個「想要」的意思，就是代表你覺得你現在沒有，但每個人其實都已經擁有很多了，「想要」，而忘記看見自己所擁有的是很不聰明的，畢竟夢太遙遠，讓自己活在每一個現在，才能夠擁有真正的滿足。(emoji)

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happywl

伯爵府

積分: 19000

15^#

發表於 20-8-24 22:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 happywl 於 20-8-25 15:14 編輯

Day 9
‘放鬆自己放鬆世界’

時常處於緊繃狀態，適當的放鬆十分必要

推介大家又簡單又易做既「深呼吸」

唔好睇小呢個動作，佢既重要性被美國專家研究譽為是壓力的最大剋星

當我們焦慮、壓力、緊張時，人們的呼吸會急促且短暫，血液中的含氧量變得不高，情緒會更加緊繃

相反的，深呼吸可以幫助養氣提供到你的大腦，刺激副交感神經系統，它能減緩心率，放鬆壓力的窒息感

網絡上見到一種叫‘Power 10’既方法比大家試試：

先吸氣4秒，將注意力專注於焦慮及壓力的心情上，再呼氣6秒，專注於放鬆的感覺，同時將它釋放，連續呼吸10次

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happywl

伯爵府

積分: 19000

16^#

發表於 20-8-25 15:15 |只看該作者

Day 10

心情不好時，要經常問自己，你有什麼想不通？有什麼看不慣？如果你覺得不愉快了，就看看窗外，有無限的風光，看看廣闊無限的天空，也學青天不關門。

人生沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。轉個念就是希望。

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happywl

伯爵府

積分: 19000

17^#

發表於 20-8-26 14:56 |只看該作者

Day 11❤️

人生雖短暫，所以要活得更精彩。

命運是一件很不可思議的東西。雖人各有志，往往在實現理想時會遭遇到許多困難，反而會使自己走向與志趣相反的路，而一舉成功。

▶️面對陽光，陰影就會在你的背後
▶️不要在意別人看法，做自己才是最重要的事
▶️為自己而活，就不怕別人遠走
▶️如果你連自己都不能愛自己，那麼還會有誰願意可憐你

當開啟了另外一個自己，你會發現你會擁有「意想不到，難以控制」的人生。

沉澱一下心情❤️尋回真正的自己

(emoji)去完成心目中該完成的事(emoji)

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bbbusy

水晶宮

積分: 53149

18^#

發表於 20-8-26 16:39 |只看該作者

happywl 發表於 20-8-16 18:02
Day 1
凡事也不只一面，就視乎你從哪個角度去看。

欣賞你的分享

你的積極樂觀是天生的? 還是後天的?

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happywl

伯爵府

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19^#

發表於 20-8-26 17:59 |只看該作者

bbbusy 發表於 20-8-26 16:39
欣賞你的分享
你的積極樂觀是天生的? 還是後天的?

謝謝你！
我只是平凡人，也有情緒。

不要過度樂觀亦無需過度悲觀。

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happywl

伯爵府

積分: 19000

20^#

發表於 20-8-28 10:55 |只看該作者

day 12
忘記過去，因為我們擁有明天！

“有一個人賣花瓶的，挑著一個擔子，
兩邊都是精緻的花瓶，他一直往前走，

忽然裡面有一個非常漂亮精緻的花瓶掉了下來，他看也不看，繼續向前走，

有人提醒他：「你花瓶打碎了，怎麼看都不看一下？」
他說：「已經碎了，看又有什麼用？」

我們人生也是這樣，
看著昨天的人永遠看不到明天；
只有重視今天的人才會擁有明天。

科學家早就驗證：
人的大腦80%儲藏的都是後悔和痛苦，
只有20%是幸福與快樂。

人經常回憶就會經常痛苦！
人想不通就是過去事情想得太多。

希望你們永遠不要再想過去，
因為我們還擁有明天！

原文網址：71a.xyz/QX04Nl