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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 我的減肥日食記 ( Lunch )

烹飪搵食今日: 7|主題: 138976

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[其他] 我的減肥日食記 ( Lunch )

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發表於 20-9-2 16:35 |顯示全部帖子

本帖最後由 yuenyung1018 於 20-9-2 16:36 編輯

Day 1 - Day 6

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發表於 20-9-2 16:38 |顯示全部帖子

Day 8 - Day 13

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發表於 20-9-2 20:19

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發表於 20-9-2 17:27 |顯示全部帖子

低醣飲食嗎??

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發表於 20-9-2 17:46 |顯示全部帖子

wintermamamama 發表於 20-9-2 17:27
低醣飲食嗎??

Yes

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發表於 20-9-2 19:52 |顯示全部帖子

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豐富

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發表於 20-9-3 13:57 |顯示全部帖子

stagea 發表於 20-9-2 19:52
豐富

好飽，食完午餐，晚餐都食唔落

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發表於 20-9-5 13:51 |顯示全部帖子

Day 15 - Day 20

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發表於 20-10-11 19:25

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發表於 20-9-5 21:58

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發表於 20-9-6 14:09 |顯示全部帖子

👍🏻

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發表於 20-9-7 16:05 |顯示全部帖子

7/9 Day 22
烚蛋 1 隻
粟米 1/4 條
雞槌 4 件
蒜蓉炒唐生菜

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發表於 20-10-11 19:26

發表於 20-10-9 16:01

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發表於 20-9-7 21:07

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發表於 20-9-7 16:18 |顯示全部帖子

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發表於 20-9-7 16:28 |顯示全部帖子

Gaiety 發表於 20-9-7 16:18
每一日只係食你碟上的份量？

午餐係呀

晚餐食下菜或少量肉

不過好多時食完碟午餐都仍然好飽，所以晚餐冇食

我碟午餐好大碟架，一大堆堆埋一齊

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發表於 20-9-7 16:30 |顯示全部帖子

Gaiety 發表於 20-9-7 16:18
每一日只係食你碟上的份量？

如果有時過左晚飯時間肚餓會食幾粒果仁

同埋飲水

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發表於 20-9-8 00:41 |顯示全部帖子

幾好食咁

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發表於 20-9-8 10:22 |顯示全部帖子

bettylolo852 發表於 20-9-8 00:41
幾好食咁

都係普通餸菜夾埋一碟

有啲就肉、魚同三色椒、菇或蘆筍包埋一包入焗爐一次過焗。方便簡單唔洗睇火

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發表於 20-9-8 13:28 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有冇落磅？我都開始左生酮

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發表於 20-9-8 17:09 |顯示全部帖子

littlesister 發表於 20-9-8 13:28
有冇落磅？我都開始左生酮

本帖最後由 yuenyung1018 於 20-9-9 14:15 編輯

有落磅呀，三星期輕左4.55kg

不過我唔係生酮減肥，生酮減肥要食好多油脂同高脂肪食物

我係低醣低碳飲食咋

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發表於 20-9-8 17:14 |顯示全部帖子

8/9 Day 23
今日C6放假，出左西貢食海鮮

肥死

芝士龍蝦伊麵 ( 剩係食兩舊龍蝦，啲麵C6食曬

）
白灼蝦 ( 我就食多啲 )
碟菜好鹹 ( 搞到我食得唔多，今日食菜唔夠，返屋企食多啲菜先 )
食完咁肥嘅野，要飲番多啲水先得

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發表於 20-10-11 19:26

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畀面勳章

發表於 20-9-8 19:31 |顯示全部帖子

yuenyung1018 發表於 20-9-8 17:09
冇落磅呀，三星期輕左4.55kg不過我唔係生酮減肥，生酮減肥要食好多油脂同高脂肪食物我 ...

4.55kg 都好好成績啦

希望我都可以咁成功

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發表於 20-9-8 20:27 |顯示全部帖子

littlesister 發表於 20-9-8 19:31
4.55kg 都好好成績啦希望我都可以咁成功

頭段係會減得快啲。因為開頭減嗰啲都係水腫先，之後先再減脂

你都加油

一齊努力

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發表於 20-9-9 14:14 |顯示全部帖子

9/9 Day 24
烚蛋1隻
蒸新薯1個
牛肉蘆筍卷5件
蒜蓉蒸豆角茄子

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發表於 20-10-11 21:34

發表於 20-10-9 16:05

發表於 20-10-9 16:01

發表於 20-10-7 12:16

發表於 20-9-12 08:47

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