烹飪搵食

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大宅

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發表於 20-9-2 16:35 |顯示全部帖子
本帖最後由 yuenyung1018 於 20-9-2 16:36 編輯

Day 1 - Day 6








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dearbearbear    發表於 20-10-11 19:24
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heich7773    發表於 20-10-9 16:04
singfai7943    發表於 20-10-9 16:00
shanfong926    發表於 20-10-7 14:22
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cindytsang1117    發表於 20-9-27 18:59
Cheuk2012    發表於 20-9-2 21:38
flower9    發表於 20-9-2 20:18


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發表於 20-9-2 16:38 |顯示全部帖子
Day 8 - Day 13
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dearbearbear    發表於 20-10-11 19:25
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shanfong926    發表於 20-10-7 14:33
shanfong926    發表於 20-10-7 14:23
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flower9    發表於 20-9-2 20:19


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發表於 20-9-2 17:27 |顯示全部帖子
低醣飲食嗎??


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發表於 20-9-2 17:46 |顯示全部帖子
wintermamamama 發表於 20-9-2 17:27
低醣飲食嗎??

Yes


珊瑚宮

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發表於 20-9-2 19:52 |顯示全部帖子

回覆樓主:

豐富


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發表於 20-9-3 13:57 |顯示全部帖子
stagea 發表於 20-9-2 19:52
豐富

好飽,食完午餐,晚餐都食唔落


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發表於 20-9-5 13:51 |顯示全部帖子
Day 15 - Day 20
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dearbearbear    發表於 20-10-11 19:25
singfai7943    發表於 20-10-9 16:02
leilawong519    發表於 20-10-7 12:15
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Cheuk2012    發表於 20-9-5 21:58


複式洋房

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發表於 20-9-6 14:09 |顯示全部帖子
👍🏻


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發表於 20-9-7 16:05 |顯示全部帖子
7/9 Day 22
烚蛋 1 隻
粟米 1/4 條
雞槌 4 件
蒜蓉炒唐生菜
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dearbearbear    發表於 20-10-11 19:26
singfai7943    發表於 20-10-9 16:01
shanfong926    發表於 20-10-7 14:34
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flower9    發表於 20-9-8 14:09
Cheuk2012    發表於 20-9-7 21:07


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發表於 20-9-7 16:18 |顯示全部帖子
每一日只係食你碟上的份量?


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發表於 20-9-7 16:28 |顯示全部帖子
Gaiety 發表於 20-9-7 16:18
每一日只係食你碟上的份量?

午餐係呀晚餐食下菜或少量肉不過好多時食完碟午餐都仍然好飽,所以晚餐冇食
我碟午餐好大碟架,一大堆堆埋一齊


大宅

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發表於 20-9-7 16:30 |顯示全部帖子
Gaiety 發表於 20-9-7 16:18
每一日只係食你碟上的份量?

如果有時過左晚飯時間肚餓會食幾粒果仁同埋飲水


複式洋房

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發表於 20-9-8 00:41 |顯示全部帖子
幾好食咁


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發表於 20-9-8 10:22 |顯示全部帖子
bettylolo852 發表於 20-9-8 00:41
幾好食咁

都係普通餸菜夾埋一碟有啲就肉、魚同三色椒、菇或蘆筍包埋一包入焗爐一次過焗。方便簡單唔洗睇火


珊瑚宮

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發表於 20-9-8 13:28 |顯示全部帖子

回覆樓主:

有冇落磅?我都開始左生酮


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發表於 20-9-8 17:09 |顯示全部帖子
littlesister 發表於 20-9-8 13:28
有冇落磅?我都開始左生酮

本帖最後由 yuenyung1018 於 20-9-9 14:15 編輯

有落磅呀,三星期輕左4.55kg不過我唔係生酮減肥,生酮減肥要食好多油脂同高脂肪食物我係低醣低碳飲食咋


大宅

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發表於 20-9-8 17:14 |顯示全部帖子
8/9 Day 23
今日C6放假,出左西貢食海鮮
肥死
芝士龍蝦伊麵 ( 剩係食兩舊龍蝦,啲麵C6食曬
白灼蝦 ( 我就食多啲 )
碟菜好鹹 ( 搞到我食得唔多,今日食菜唔夠,返屋企食多啲菜先 )
食完咁肥嘅野,要飲番多啲水先得
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dearbearbear    發表於 20-10-11 19:26


珊瑚宮

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發表於 20-9-8 19:31 |顯示全部帖子
yuenyung1018 發表於 20-9-8 17:09
冇落磅呀,三星期輕左4.55kg不過我唔係生酮減肥,生酮減肥要食好多油脂同高脂肪食物我 ...

4.55kg 都好好成績啦 希望我都可以咁成功


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發表於 20-9-8 20:27 |顯示全部帖子
littlesister 發表於 20-9-8 19:31
4.55kg 都好好成績啦 希望我都可以咁成功

頭段係會減得快啲。因為開頭減嗰啲都係水腫先,之後先再減脂你都加油一齊努力


大宅

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發表於 20-9-9 14:14 |顯示全部帖子
9/9 Day 24
烚蛋1隻
蒸新薯1個
牛肉蘆筍卷5件
蒜蓉蒸豆角茄子
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dearbearbear    發表於 20-10-11 21:34
heich7773    發表於 20-10-9 16:05
singfai7943  :  發表於 20-10-9 16:01
leilawong519    發表於 20-10-7 12:16
flower9    發表於 20-9-12 08:47

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