烹飪搵食

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洋房

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發表於 20-9-12 01:44 |顯示全部帖子
回覆 yuenyung1018 的帖子

想問樓主有冇做運動?


大宅

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發表於 20-9-12 08:40 |顯示全部帖子
SsssssaKK 發表於 20-9-12 01:44
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想問樓主有冇做運動?

最多落樓下散下步


複式洋房

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發表於 20-9-12 10:37 |顯示全部帖子
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我都想这样减肥,但又觉得这种餐其实挺麻烦,样样要有,份量又要少,都不知点煮


大宅

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發表於 20-9-12 10:49 |顯示全部帖子
yuenyung1018 發表於 20-9-8 20:27
頭段係會減得快啲。因為開頭減嗰啲都係水腫先,之後先再減脂你都加油一齊努力
...

請問你本身大約幾多磅?因為我之前減肥三個月先-4 kg。但你三個星期就可以減到差唔多五kg(emoji)(emoji)


大宅

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發表於 20-9-12 11:59 |顯示全部帖子
恬恬 發表於 20-9-12 10:37
回覆 yuenyung1018 的帖子

我都想这样减肥,但又觉得这种餐其实挺麻烦,样样要有,份量又要少,都不知点煮 ...

我中午都要煮比屋企人同姐姐食,所以我唔需要剩係煮自己份量。我通常買啲肉都係融曬雪,煮完一齊食。我會煲埋飯比佢地食,我就食餸唔食飯。中午多數都係一肉一菜,有時肉太少就煮埋雞蛋。都好方便


大宅

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發表於 20-9-12 12:06 |顯示全部帖子
bb2015 發表於 20-9-12 10:49
請問你本身大約幾多磅?因為我之前減肥三個月先-4 kg。但你三個星期就可以減到差唔多五kg(emoji)(emoji)
...

我本身一開始差唔多68kg, 之後同我媽咪一齊減。用佢方法減,不過減得好辛苦,要節食又肚餓。減左個半月,5-6kg...但係太辛苦,冇恆心繼續,而且中斷成日都想偷食,一偷食開就成日心思思想食,最後放棄左。減完嗰5-6kg,7個月後返番去65kg... 我就喺8月中尾就開始低醣減肥,開頭嗰啲都係減水腫同埋會落磅快。我而家第4個星期完都開始落磅慢,不過都會慢慢落,落得慢,冇咁易反彈


大宅

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發表於 20-9-12 13:35 |顯示全部帖子
Day 25 - Day 27
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大宅

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發表於 20-9-12 14:03 |顯示全部帖子
yuenyung1018 發表於 20-9-12 12:06
我本身一開始差唔多68kg, 之後同我媽咪一齊減。用佢方法減,不過減得好辛苦,要節食又肚餓。減左個半月,5 ...

多謝分享


子爵府

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發表於 20-9-12 15:27 |顯示全部帖子
littlesister 發表於 20-9-8 13:28
有冇落磅?我都開始左生酮

我破左酮3日歺歺爆carbs, 今日又準備入返酮


子爵府

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發表於 20-9-12 15:30 |顯示全部帖子
yuenyung1018 發表於 20-9-8 17:09
本帖最後由 yuenyung1018 於 20-9-9 14:15 編輯

有落磅呀,三星期輕左4.55kg不過我唔係生酮 ...

其實好多人對keto 誤解以為要食好多油

如果你早晚歺都走carbs同唔食水果 我估你都入左酮


珊瑚宮

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發表於 20-9-12 16:24 |顯示全部帖子
Ocean419 發表於 20-9-12 15:27
我破左酮3日歺歺爆carbs, 今日又準備入返酮

請問你用咩方法驗酮?我今日先第6日咋,之前一星期低碳,今朝磅共輕左2.3kg, 我估都係水多


子爵府

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發表於 20-9-12 17:04 |顯示全部帖子
littlesister 發表於 20-9-12 16:24
請問你用咩方法驗酮?我今日先第6日咋,之前一星期低碳,今朝磅共輕左2.3kg, 我估都係水多
...

用酮試紙,我在hktvmall 買


珊瑚宮

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發表於 20-9-12 17:10 |顯示全部帖子
Ocean419 發表於 20-9-12 17:04
用酮試紙,我在hktvmall 買

請問驗血定驗尿?


大宅

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發表於 20-9-12 17:24 |顯示全部帖子
Ocean419 發表於 20-9-12 15:30
其實好多人對keto 誤解以為要食好多油

如果你早晚歺都走carbs同唔食水果 我估你都入左酮

我早餐有食水果未減肥前本身晚餐都已經少食carbs


子爵府

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發表於 20-9-12 17:51 |顯示全部帖子
littlesister 發表於 20-9-12 17:10
請問驗血定驗尿?

尿

Carousell 有人賣,台灣博客來應該會寄香港


複式洋房

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發表於 20-9-12 19:26 |顯示全部帖子
好豐富,留名追看


大宅

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發表於 20-9-15 21:18 |顯示全部帖子

回覆樓主:

豐富得嚟又健康


大宅

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發表於 20-9-15 22:29 |顯示全部帖子
減肥都可以食得好健康(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)


大宅

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發表於 20-9-15 22:30 |顯示全部帖子
加油


大宅

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發表於 20-9-15 22:39 |顯示全部帖子
tttinawonggg 發表於 20-9-15 22:29
減肥都可以食得好健康(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

減肥就係為咗健康

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