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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 壞膽固醇高, 無糖尿, 血壓擲界

自由講場今日: 3421|主題: 1299036

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查看: 32777 | 回覆: 176

12 3 4 5...9

積分: 4128

1^#

發表於 20-9-9 15:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 LovelyKwan 於 21-3-16 11:37 編輯

壞膽固醇高, 無糖尿, 血壓擲界(上壓115-130 下壓 85-91)

有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...
Dec 2020
Total 6.1
HDL 1
LDL 4.6
三酸甘油脂 1.13

1 Feb 2021 & 18 Sept 2020
Total 5.8
HDL 0.9
LDL 4.3

九月開始每日跳鄭多燕20分鐘, 跳左2個月都唔得, 連膝頭都頂唔住...無再跳.

星期一至五返工每日都飲牛磅茶, 食麥皮加水,戒麵包.

15/1試過飲倍醇樂2個星期, 1/2去驗可降小小, 由TOTAL 6.1, LDL 4.6 去到 Total 5.8, LDL 4.2 ...唔知關唔關倍醇樂事

仲有什麼方法降低膽固醇..

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cathy-tse

禁止訪問

積分: 143053

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

2^#

發表於 20-9-9 15:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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five555

大宅

積分: 4070

3^#

發表於 20-9-9 15:33 |只看該作者

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，谢谢!

日日食麥皮，好難食唯有當藥咁食

點評

wcpcelia

發表於 20-9-9 16:14

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aprmami

大宅

積分: 1583

4^#

發表於 20-9-9 15:36 |只看該作者

食麥皮，落牛奶，粥，饅頭，麵包日日食，真係有效

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書蟲

大宅

積分: 4883

5^#

發表於 20-9-9 15:40 |只看該作者

aprmami 發表於 20-9-9 15:36
食麥皮，落牛奶，粥，饅頭，麵包日日食，真係有效

食邊種麵包

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LovelyKwan

大宅

積分: 4128

6^#

發表於 20-9-9 15:45 |只看該作者

本帖最後由 LovelyKwan 於 20-9-9 15:46 編輯

我早餐已經日日食麵包，
麥皮真係好難食....

唔食藥, 只做運動又得唔得呢?
藥是否要永久食的 ?
如果降返去正常水平就可以停藥?

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ryanma2

大宅

積分: 3853

7^#

發表於 20-9-9 16:48 |只看該作者

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:45
我早餐已經日日食麵包，
麥皮真係好難食....

我有糖尿，唔可以食咁多面包同蛋糕，都唔知食什麼？

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LovelyKwan

大宅

積分: 4128

8^#

發表於 20-9-12 22:43 |只看該作者

ryanma2 發表於 20-9-9 16:48
我有糖尿，唔可以食咁多面包同蛋糕，都唔知食什麼？

真係要戒得清

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三國1

珍珠宮

積分: 30870

9^#

發表於 20-9-12 22:47 |只看該作者

運動幫到你

點評

綺霖mami

發表於 21-3-15 21:38

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恩庭寶貝

禁止訪問

積分: 29958

10^#

發表於 20-9-12 22:52 |只看該作者

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49873

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

11^#

發表於 20-9-12 22:52 |只看該作者

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:45
我早餐已經日日食麵包，
麥皮真係好難食....

戒口+努力做運動

想停藥先管理好飲食+ 持之以恆運動

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49873

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

12^#

發表於 20-9-12 22:54 |只看該作者

ryanma2 發表於 20-9-9 16:48
我有糖尿，唔可以食咁多面包同蛋糕，都唔知食什麼？

本帖最後由 maymay220hk 於 20-9-12 22:54 編輯

糖尿更需要戒精製澱粉、加工食品

食肉食菜食飯

做運動

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mercurycc

象牙宮

積分: 223807

13^#

發表於 20-9-12 23:03 |只看該作者

介口，食卵磷脂做運動。

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littlesister

琥珀宮

積分: 156189

畀面勳章

14^#

發表於 20-9-13 00:57 |只看該作者

回覆樓主:

Intermittent fasting

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yatyat21

大宅

積分: 2073

15^#

發表於 20-9-13 08:38 |只看該作者

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...

6.5 咁快叫你食藥

醫生無叫你介下口，做下運動先

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boaangel

子爵府

積分: 13793

16^#

發表於 20-9-13 09:04 |只看該作者

做運動一定有用，帶氧運動，每星期至少3次，每次45分鐘至一個鐘。跑步是最快做到的。你可以試下。

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20162016

水晶宮

積分: 63841

17^#

發表於 20-9-13 09:14 |只看該作者

five555 發表於 20-9-9 15:33
日日食麥皮，好難食唯有當藥咁食

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A8.akina

子爵府

積分: 13427

牛年勳章 BK Milk勳章

18^#

發表於 20-9-13 09:18 |只看該作者

LovelyKwan 發表於 20-9-9 15:26
有咩解決方法，唔想開始食藥，想試吓從飲食開始睇吓得唔得，谢谢!

我...

我7.7 仲驚，而家試緊跑步多菜少肉中午食沙律菜雞肉或煙三文魚希望唔使食藥

[img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled7.jpg[/img][img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled8.jpg[/img][img align=right]http://img11.picsplace.to/img10/22/untitled6.jpg[/img]

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