自由講場 今日: 1425 | 主題: 1299097

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發表於 20-9-11 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

可以喺youtube試聽下

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發表於 20-9-11 21:01 |只看該作者

回覆樓主:

有，初時唔識放鬆，呼吸會亂，之後先做meditation，放開晒思緒，感覺就好大分別

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發表於 20-9-11 21:02 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:01
有，初時唔識放鬆，呼吸會亂，之後先做meditation，放開晒思緒，感覺就好大分別
...

Meditation好，我鐘意。

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發表於 20-9-11 21:08 |只看該作者

白毛毛發表於 20-9-11 21:02
Meditation好，我鐘意。

好神奇，當時導師叫裝滿水樽，水都可以吸收能量，提醒話隨身體需要，感覺要飲就飲，之後真係好自然地不停飲水

一般我醒瞓，半夜少去厠所，當晚好好瞓，朝早起身回想番夜晚去左幾次厠所，但係係好似遊魂咁，浮番上床又熟睡，感覺係排毒浮身，感觀好強烈

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發表於 20-9-11 21:20 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:08
好神奇，當時導師叫裝滿水樽，水都可以吸收能量，提醒話隨身體需要，感覺要飲就飲，之後真係好自然地不停 ...

咁得意。我下次可以試吓

我唔知點講點解釋，meditation/mindfulness本來係要放鬆，但我覺得放鬆本是專注的一種，都需要能量的。所以完成時心情思緒就真的清空放鬆了。好似有些色即是空，空即是色

希望你明我講乜。

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wannabe118

公爵府

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發表於 20-9-11 21:23 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:08
好神奇，當時導師叫裝滿水樽，水都可以吸收能量，提醒話隨身體需要，感覺要飲就飲，之後真係好自然地不停 ...

請問係什麼課程黎？

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發表於 20-9-11 21:23 |只看該作者

白毛毛發表於 20-9-11 21:20
咁得意。我下次可以試吓

我唔知點講點解釋，meditation/mindfulness本來係要放鬆，但我覺得放 ...

明啊，初時就係只集中安靜定格yoga post，但係腦海中仍然如常飄浮不同片段，後來明白係要清空思緒，吸引音頻貫穿全身

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發表於 20-9-11 21:24 |只看該作者

wannabe118 發表於 20-9-11 21:23
請問係什麼課程黎？

瑜珈配合頌砵，類似meditation 嘅一種

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發表於 20-9-11 21:33 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:23
明啊，初時就係只集中安靜定格yoga post，但係腦海中仍然如常飄浮不同片段，後來明白係要清空思緒，吸引音 ...

本帖最後由白毛毛於 20-9-11 21:39 編輯

頌缽我試過一次。專注呼吸，感受，我做得唔太好。間唔時掛住聽音樂，要提自己回來每

次聽到叮～真係好好聽，好潔淨，天外之音咁～

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greentea14

男爵府

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發表於 20-9-11 21:34 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:08
好神奇，當時導師叫裝滿水樽，水都可以吸收能量，提醒話隨身體需要，感覺要飲就飲，之後真係好自然地不停 ...

幾錢一堂呀？

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發表於 20-9-11 21:39 |只看該作者

白毛毛發表於 20-9-11 21:33
鉢頌我試過一次。專注呼吸，感受，我做得唔太好。間唔時掛住聽音樂，要提自己回來每次聽到 ...

我本身感觀強，breathing cycle 做humming bee做唔到高音，要壓到好低先好dd，人哋放鬆我變頭赤

但頌砵音頻配合呼吸就好舒服，我個導師超好，佢自細玩音樂，不同款式嘅頌砵造出不同配合

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13^#

發表於 20-9-11 21:40 |只看該作者

greentea14 發表於 20-9-11 21:34
幾錢一堂呀？

$300

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14^#

發表於 20-9-11 21:47 |只看該作者

你好叻，你講果啲我唔識

我果次唔正式，類似試堂。我盤坐，導師配合音樂係我頭敲咋。

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15^#

發表於 20-9-11 21:57 |只看該作者

白毛毛發表於 20-9-11 21:47
你好叻，你講果啲我唔識

我果次唔正式，類似試堂。我盤坐，導師配合音樂係我頭敲咋。

導師好啫

有冇聽過呢個?
https://youtu.be/5AFp5M5hw1w

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16^#

發表於 20-9-11 22:05 |只看該作者

MM2H 發表於 20-9-11 21:57
導師好啫
有冇聽過呢個?
https://youtu.be/5AFp5M5hw1w

無呀。謝分享。我頭先閉目，唔得，好多雜念

你哋係呢種？咁你哋會做乜？都係盤坐靜心聽嗎？

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mmya

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17^#

發表於 20-9-11 22:08 |只看該作者

回覆樓主:

我聽完我覺得我好似同啲聲音抗衡緊，融合唔到，有咩秘訣？

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