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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 產後減肥

懷孕前後今日: 17|主題: 329683

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產後減肥 [複製鏈接]

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發表於 20-9-16 01:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問產後媽咪，開刀生之後幾耐可以做快走運動，coffee產後運動片，腹部運動等等？有冇媽咪堅持坐完月內100日都係唔好企咁多做運動住架？會唔會100日後先做運動減肥？

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2^#

發表於 20-9-16 01:53 |只看該作者

我開刀生完三個禮拜後做elliptical..第一日試十分鐘，第二日就20分鐘..跟住就慢慢咁加上去. 跑步就耐啲先至得因為恥骨位個時仲有少少唔舒服

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發表於 20-9-16 01:56 |只看該作者

bonbon926 發表於 20-9-16 01:53
我開刀生完三個禮拜後做elliptical..第一日試十分鐘，第二日就20分鐘..跟住就慢慢咁加上去. 跑步就耐啲先 ...

好快做wor,不過elliptical係咩運動？

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4^#

發表於 20-9-16 02:01 |只看該作者

bonbon926 發表於 20-9-16 01:53
我開刀生完三個禮拜後做elliptical..第一日試十分鐘，第二日就20分鐘..跟住就慢慢咁加上去. 跑步就耐啲先 ...

係咪太空漫遊機，呢部幾好我以前玩過覺得唔辛苦不過已家肥左重左應該會辛苦d

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發表於 20-9-16 03:33 |只看該作者

bonbon926 發表於 20-9-16 01:53
我開刀生完三個禮拜後做elliptical..第一日試十分鐘，第二日就20分鐘..跟住就慢慢咁加上去. 跑步就耐啲先 ...

係咪恥骨唔痛無唔舒服就可以跑步呢？

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發表於 20-9-16 13:17 |只看該作者

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發表於 20-9-16 13:48 |只看該作者

Ipjenny 發表於 20-9-16 13:17
真係終身事業

真係見到自已都傷心

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發表於 20-9-16 16:24 |只看該作者

lcsi 發表於 20-9-16 03:33
係咪恥骨唔痛無唔舒服就可以跑步呢？

當然做咩運動有唔舒服就唔好做啦. 自己身體自己最清楚

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9^#

發表於 20-9-16 16:24 |只看該作者

ballchi128 發表於 20-9-16 02:01
係咪太空漫遊機，呢部幾好我以前玩過覺得唔辛苦不過已家肥左重左應該會辛苦d
...

係呀. 我大住個肚嗰陣日日都係做elliptical

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10^#

發表於 20-9-18 14:55 |只看該作者

bonbon926 發表於 20-9-16 16:24
係呀. 我大住個肚嗰陣日日都係做elliptical

咁係咪好fit ? 買返屋企做定會所做架

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發表於 20-9-18 16:39 |只看該作者

ballchi128 發表於 20-9-18 14:55
咁係咪好fit ? 買返屋企做定會所做架

會所呀

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發表於 20-9-20 15:26 |只看該作者

bonbon926 發表於 20-9-18 16:39
會所呀

其實我有部家用既係屋企不過家用個d流流地(emoji)

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13^#

發表於 20-9-20 20:41 |只看該作者

ballchi128 發表於 20-9-20 15:26
其實我有部家用既係屋企不過家用個d流流地(emoji)

我啱啱買咗部小米行路機. 佢最快嘅速度都救夠我慢跑

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