自由講場 今日: 321|主題: 1299069

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:37
我係最近一星期開始瞓得差，嚴重時到五，六點先瞓到，好辛苦。我十一點幾已上床，但每次想瞓着時就紮醒，已 ...

turtoto 發表於 20-9-19 12:56
咁你要了解究竟你瞓唔到覺嘅原因，係壓力定係開心定係自己嘅飲食同生活習慣改變呢？先至可以對症下藥
...

hiuminghk 發表於 20-9-19 13:00
有之睇報紙講
可以飲冰水鎮靜後，身體意識會減慢，可以幫助訓到
另外用呼吸法

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:59
我係一年會有一兩次發作，暫時估係燥熱，因為瞓瞓下個人會好熱，腦又吾識停，已開好大冷氣，又未到更年期 ...

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:37
我係最近一星期開始瞓得差，嚴重時到五，六點先瞓到，好辛苦。我十一點幾已上床，但每次想瞓着時就紮醒，已 ...

alice0606 發表於 20-9-19 14:20
回覆 MSWONG1001 的帖子

我戴磁石+鈦的鍊，效果都幾好，訓得唔好果排先戴！

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:37
我係最近一星期開始瞓得差，嚴重時到五，六點先瞓到，好辛苦。我十一點幾已上床，但每次想瞓着時就紮醒，已 ...

lilysun123 發表於 20-9-19 14:36
try寧心

alice0606 發表於 20-9-19 14:38
回覆 MSWONG1001 的帖子

我好多年前在直銷中心買，你可以上網search下，

andrianlky 發表於 20-9-19 14:38
睇過話做yoga有用喎..

chunheilo 發表於 20-9-19 13:35
早前都係咁，我都失眠咗好耐喇，好多方法都試過都唔得。。。

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:37
我係最近一星期開始瞓得差，嚴重時到五，六點先瞓到，好辛苦。我十一點幾已上床，但每次想瞓着時就紮醒，已 ...

MSWONG1001 發表於 20-9-19 12:37
我係最近一星期開始瞓得差，嚴重時到五，六點先瞓到，好辛苦。我十一點幾已上床，但每次想瞓着時就紮醒，已 ...