自由講場 今日: 241|主題: 1299591

茶木 發表於 20-9-21 16:16
你好高?

我都係125磅，但我得160cm

HelloMickeyBB 發表於 20-9-21 16:31
165cm,會繼續減，遲d開學我會跑番步，目標51kg

naicha 發表於 20-9-21 14:58
有D磅可量埋體脂
我減肥前全部指數踩界, 膽固醇好似係4.9
運動同控制飲食大半年後, 全部指數"好靚仔" (醫 ...

茶木 發表於 20-9-21 16:36
你BMI得20左右唔算肥啦

你好後生?

HelloMickeyBB 發表於 20-9-21 15:29
請問係唔係香蕉，無糖豆漿都得？

lamlam0710 發表於 20-9-20 22:48
本帖最後由 lamlam0710 於 20-9-20 23:13 編輯

有follow你分享嘅訓練片, 而家改左晨跑，之後返屋企再舉 ...

茶木 發表於 20-9-19 22:14
做咗運動就黎一個月啦，每次做1小時

減肥前早餐會食餐蛋麵凍奶茶，下午茶食西多士凍奶茶，餐餐扒一碗飯， ...

pi0219 發表於 20-9-21 10:15
chloe ting ?

你成績好過我好多 ! 我跟左佢成年先有你宜家個腹肌, 一個星期做5-6日, 可能我44歲年紀比較 ...

ilovematthew 發表於 20-9-21 08:04
勁呀，我近期太唔乖，只係keep 無進步，見到你呢張相，又刺激到我喇
...

jolps 發表於 20-9-19 20:00
你幾多歲呀？ 超過40歲就要起碼一個月堅持才見到少少效果...

茶木 發表於 20-9-21 08:21
你跑步同做chole有呢個效果好勁

你3餐食咩架

Apple_Orange_T 發表於 20-9-21 17:49
朱古力在肚子上

lamlam0710 發表於 20-9-21 21:41
我 3餐食嘅野相信你唔會有與趣跟，即管跟你分享下

lamlam0710 發表於 20-9-21 21:18
係呀 Chloe Ting, 我 4月中開始跟片，初初做 15 mins 都差不多斷氣，慢慢越做越長時間 25, 30, 45 mins 到 ...

茶木 發表於 20-9-21 22:31
你真係好清淡，你減到係有原因

我今日開始戒精緻澱粉

lamlam0710 發表於 20-9-21 21:18
係呀 Chloe Ting, 我 4月中開始跟片，初初做 15 mins 都差不多斷氣，慢慢越做越長時間 25, 30, 45 mins 到 ...

littlefunpig 發表於 20-9-21 22:49
用對方法，肯堅持肯努力
已見成效

茶木 發表於 20-9-21 22:52
Chole Ting身型比較正常，有啲youtuber 過瘦， 現實應該太排骨

我都主要跟佢做