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yuiyui82 發表於 20-10-28 13:27
10月太放肆，早幾日上磅59kg, 試左3日168+減醣
今朝上磅57.1kg
大家加油

黯然銷魂 發表於 20-10-28 17:45
咩叫168+減糖？

yuiyui82 發表於 20-10-28 13:27
10月太放肆，早幾日上磅59kg, 試左3日168+減醣
今朝上磅57.1kg
大家加油

黯然銷魂 發表於 20-10-28 17:45
咩叫168+減糖？

Sweetkiki 發表於 20-10-28 18:10
168唔難
減醣都真係要好有毅力，
我唔太鍾意食飯 ，但幾鍾意食麵包

黯然銷魂 發表於 20-10-28 17:45
咩叫168+減糖？

Cathy1121 發表於 20-10-28 18:02
168! 我知，24小時內只選擇8 小時內可進食,其他小時，不可食！如 中午十二時lunch, 晚上八點前晩飯，沒有 ...

yuiyui82 發表於 20-10-28 18:51
168 即 16個鐘唔食野，8個鐘食野
我9點前食晚餐到第二日1點先食第一餐

bero 發表於 20-10-28 19:11
請問點分邊啲食物多醣？

bero 發表於 20-10-28 19:11
請問點分邊啲食物多醣？

yuiyui82 發表於 20-10-28 18:53
過到頭2日就可以，飲水

yymaa 發表於 20-10-28 13:29
加油

evalau341 發表於 20-10-28 20:37
我都岩岩星期一開始，168+咁岩有一餐飲汁，第一日150lbs ，今朝144.2lbs，大家一齊加油
...

evalau341 發表於 20-10-28 20:37
我都岩岩星期一開始，168+咁岩有一餐飲汁，第一日150lbs ，今朝144.2lbs，大家一齊加油
...

Sweetkiki 發表於 20-10-28 18:10
168唔難
減醣都真係要好有毅力，
我唔太鍾意食飯 ，但幾鍾意食麵包