自由講場 今日: 155|主題: 1299521

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:44
一定可以，我同朋友一齊試，大家都有落磅！不過加埋運動，效果會更加明顯！

...

Apple_Orange_T 發表於 20-10-28 22:25
本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-28 22:26 編輯

124 好fit

Tebing 發表於 20-10-29 00:40
加油呀我之前試過我有用

我最近又要減, 不過行6-18, 更好一4星期減了11lbs

yuiyui82 發表於 20-10-29 00:45
Wow, 只跑步唔知得唔得呢

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:53
我係跑步+太空漫步

Tebing 發表於 20-10-29 00:46
果汁好多果糖, 唔好飲

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:52
我中秋嗰幾日好放肆，之後個星期有兩日行186，都可以輕返～

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:55
本帖最後由 aloha_hollie 於 20-10-29 00:56 編輯

我係少量生果再加7-8成綠色菜或紅菜頭

yuiyui82 發表於 20-10-29 00:53
你令人好鼓舞

Tebing 發表於 20-10-29 00:56
大時大節真係難忍d

drizzle 發表於 20-10-28 23:02
我以前瞓到好晏先食野
基本上長期168咁既時間進食
就係咁身體檢查發現有膽石

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:58
因為要陪家人過節，真係好難唔陪食

Tebing 發表於 20-10-29 01:01
我自己除了飲食, 我actually 6-18, 6小時食, 但食得好清再加運動, 今日見到磅數跌, 真係好鼓舞㗎: ...

aloha_hollie 發表於 20-10-29 01:02
因為係努力堅持嘅成果

HAPPYBOBB 發表於 20-10-28 21:57
嘩！我冇可能做到，唔食早餐會手軟腳軟，食咗早餐（當9點食）又冇可能5點前食晚飯，因為要返工
...

sonet 發表於 20-10-28 22:21
無，你自己唔好搽

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:55
本帖最後由 aloha_hollie 於 20-10-29 00:56 編輯

我係少量生果再加7-8成綠色菜或紅菜頭

aloha_hollie 發表於 20-10-29 00:59
有無徵狀？