自由講場

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大宅

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發表於 20-10-28 20:53 |顯示全部帖子
睇咗上面介紹,自我感覺應該適合呢種減肥方式。我唔中意食麵包,最近胃口不佳,或者可以試下。不過都要先過到C6呢關


男爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


發表於 20-10-28 21:18 |顯示全部帖子
yuiyui82 發表於 20-10-28 13:27
10月太放肆,早幾日上磅59kg, 試左3日168+減醣
今朝上磅57.1kg
大家加油

我都係168呀,介粥、粉、麵、飯、麵包,介糖,三星期了,但我比較夜晚餐,15:00食第一餐(多數雞蛋),20:30第二餐,好似輕左幾磅,但我覺得係水份,不過暫時感覺ok既都會繼續,最慘初一,十五食齋,唔知食咩好(emoji)(emoji)


公爵府

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2020勳章


發表於 20-10-28 21:26 |顯示全部帖子
yuiyui82 發表於 20-10-28 18:51
168 即 16個鐘唔食野,8個鐘食野
我9點前食晚餐到第二日1點先食第一餐

每餐都要一個拳頭既澱粉質?細半碗白飯算唔算?


公爵府

積分: 26831

2020勳章


發表於 20-10-28 21:27 |顯示全部帖子
sonet 發表於 20-10-28 20:44
我睇過一本書,內容提及法國長棍麵包唔肥, jm 你鍾意食麵包可以轉食呢隻
...

好硬嗰種?


男爵府

積分: 6871


發表於 20-10-28 21:34 |顯示全部帖子
sonet 發表於 20-10-28 20:44
我睇過一本書,內容提及法國長棍麵包唔肥, jm 你鍾意食麵包可以轉食呢隻
...

係咪好硬嗰隻法包?


水晶宮

積分: 62319

2020勳章


發表於 20-10-28 21:42 |顯示全部帖子
sonet 發表於 20-10-28 20:44
我睇過一本書,內容提及法國長棍麵包唔肥, jm 你鍾意食麵包可以轉食呢隻
...

法長包有冇牛油?


琥珀宮

積分: 151713

2020勳章


發表於 20-10-28 21:45 |顯示全部帖子
Cathy1121 發表於 20-10-28 18:02
168! 我知,24小時內只選擇8 小時內可進食,其他小時,不可食!如 中午十二時lunch, 晚上八點前晩飯,沒有 ...
咁做未減到,身體可能有問題,
早餐好重要的。


大宅

積分: 3007


發表於 20-10-28 21:47 |顯示全部帖子
Cathy1121 發表於 20-10-28 18:02
168! 我知,24小時內只選擇8 小時內可進食,其他小時,不可食!如 中午十二時lunch, 晚上八點前晩飯,沒有 ...

我堅持咗幾個月,無輕到亦都無重到。


伯爵府

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2020勳章 親子王國15週年勳章


發表於 20-10-28 21:49 |顯示全部帖子
3333 發表於 20-10-28 21:47
我堅持咗幾個月,無輕到亦都無重到。
無輕無重。咁大鑊?? 可能呢方法唔啱你。


男爵府

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Xmas吸收勳章


發表於 20-10-28 21:57 |顯示全部帖子
Cathy1121 發表於 20-10-28 18:02
168! 我知,24小時內只選擇8 小時內可進食,其他小時,不可食!如 中午十二時lunch, 晚上八點前晩飯,沒有 ...

嘩!我冇可能做到,唔食早餐會手軟腳軟,食咗早餐(當9點食)又冇可能5點前食晚飯,因為要返工


男爵府

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Xmas吸收勳章


發表於 20-10-28 22:00 |顯示全部帖子
qqlun 發表於 20-10-28 18:48
Same , 零食好難戒

零食我反而易戒,只係戒唔到飯。唔食澱粉質好快肚餓,跟住手腳軟奶奶


珊瑚宮

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2020勳章 畀面勳章


發表於 20-10-28 22:01 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油
我都生酮左7星期


男爵府

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Xmas吸收勳章


發表於 20-10-28 22:01 |顯示全部帖子
yuiyui82 發表於 20-10-28 18:51
168 即 16個鐘唔食野,8個鐘食野
我9點前食晚餐到第二日1點先食第一餐

其實蕃薯算醣定澱粉質?


別墅

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發表於 20-10-28 22:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我用168呢個方法由5月中開始+運動,由141磅,減至早上空腹124磅,所以現在繼續168斷食,但會食多少少,因為我高170,朋友話瘦咗d,呢個減肥方法好輕鬆,容易落磅~


子爵府

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發表於 20-10-28 22:19 |顯示全部帖子
redhot 發表於 20-10-28 21:27
好硬嗰種?

卜得穿頭


子爵府

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發表於 20-10-28 22:21 |顯示全部帖子
Sweetkiki 發表於 20-10-28 21:34
係咪好硬嗰隻法包?

對,法國人食主菜前都食硬包先


子爵府

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發表於 20-10-28 22:21 |顯示全部帖子
lina9316 發表於 20-10-28 21:42
法長包有冇牛油?

無,你自己唔好搽


男爵府

積分: 7412


發表於 20-10-28 22:25 |顯示全部帖子
aloha_hollie 發表於 20-10-28 22:14
我用168呢個方法由5月中開始+運動,由141磅,減至早上空腹124磅,所以現在繼續168斷食,但會食多少少,因為 ...

本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-28 22:26 編輯

124 好fit
16 時完全唔食野?
飲啲乜?
果汁得唔得


子爵府

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發表於 20-10-28 22:25 |顯示全部帖子
3333 發表於 20-10-28 21:47
我堅持咗幾個月,無輕到亦都無重到。

我都行咗168 同減醣一個多月,之後老公放假所以放棄咗168, 我發現其實只減醣已經ok. 168對我基本上無用。


別墅

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發表於 20-10-28 22:49 |顯示全部帖子
Apple_Orange_T 發表於 20-10-28 22:25
本帖最後由 Apple_Orange_T 於 20-10-28 22:26 編輯

124 好fit

本帖最後由 aloha_hollie 於 20-10-28 22:50 編輯

我通常11-7,12-8,16小時只可飲水,無糖茶或齋啡,果汁唔可以!

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