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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家有冇試過筋膜炎？

自由講場今日: 319|主題: 1298929

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大家有冇試過筋膜炎？

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發表於 20-10-29 08:43 |顯示全部帖子

好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫行少啲，我已經盡量，但因為我生活上唔行唔得，送仔返學，來回，送佢學野來回，返工間中都要行

大家有試過嗎？點可以快啲好，又經濟？我老公叫我睇下中醫，針灸有冇用？thanks

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發表於 20-10-29 08:46 |顯示全部帖子

試過腳跟筋膜炎，睇政府診所開咗一星期消炎止痛藥，食幾日已好番了

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發表於 20-10-29 08:54 |顯示全部帖子

有呀, 睇醫生

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發表於 20-10-29 08:55 |顯示全部帖子

flipper2000 發表於 20-10-29 08:43
好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-10-29 08:56 編輯

拉筋舒緩
筋膜缺氧導致發炎

可以長期靠止痛藥

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發表於 20-10-29 08:56 |顯示全部帖子

試過，不過食兩日藥就好返

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發表於 20-10-29 08:57 |顯示全部帖子

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西醫？

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發表於 20-10-29 09:03 |顯示全部帖子

flipper2000 發表於 20-10-29 08:43
好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫 ...

針灸有用
去年11月開始痛，以為行得多，但越來越痛，今年二月睇西醫，話足底筋膜炎，食藥拉筋，初時有好轉，冇咁痛，但個零月後又痛，又睇

之後6月尾去做針灸，開頭仲有少少痛，打算再做多次，但疫情反彈冇去，但而家唔覺痛

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發表於 20-10-29 09:11 |顯示全部帖子

flipper2000 發表於 20-10-29 08:43
好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫 ...

在黃大仙鄰舍輔助會錢仲展中醫診所，吳少坤醫師幾好

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發表於 20-10-29 09:50

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發表於 20-10-29 11:30 |顯示全部帖子

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發表於 20-10-29 11:34 |顯示全部帖子

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同事個中醫叫佢要補腎，同埋更年期又話有關係，踩下網球都舒緩到的。

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發表於 20-10-29 11:38 |顯示全部帖子

踩波仔、同腳趾夾毛巾
太痛可以打類固醇在腳底
我老公試過

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發表於 20-10-29 19:32

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發表於 20-10-29 11:41 |顯示全部帖子

本帖最後由 fitfish 於 20-10-29 11:42 編輯

我試過
政府醫番好
不過好Dum時間

冰夫
碌棍仔
拉筋
做鞋墊
我自己加多味24小時敷川弓

玩具萬歲!

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發表於 20-10-29 11:47 |顯示全部帖子

回覆 flipper2000 的帖子

我痛左大半年了,每月行5次山(每次行4-5小時) 一開始愈行愈痛; 但我堅持不看醫生, 不吃藥; 每天在腳底貼廣州白云山藥廠出的"消炎鎮痛貼"......依家行完山都仲會有小小痛, M前荷爾蒙有變化會痛得明顯D...平時都唔太影響日常行動. (消炎貼要有恆心日日用, 淘j寶有售, 非常經濟)

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檸檬芝士餅

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發表於 20-10-29 12:12 |顯示全部帖子

flipper2000 發表於 20-10-29 08:43
好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫 ...

快啲好又經濟嘅方法，試下去買個網球/哥爾夫球/按摩球，踩喺腳底足弓位置開始前後滾動，踩嘅時候係超級痛，但忍得痛嘅好快就好（物理治療師朋友教嘅，呢個方法我自己就好work）

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發表於 20-10-29 12:16 |顯示全部帖子

flipper2000 發表於 20-10-29 08:43
好鬼痛，行每步路都好痛，我已經睇過醫生，醫生開止痛藥，診所買左對鞋墊，藥食哂，配多次藥都食哂，醫生叫 ...

試過, 睇醫生食消炎止痛藥+胃藥, 3至4日好返好多, 加鞋墊+避震波鞋, 唔好行太急速

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發表於 20-10-29 12:26 |顯示全部帖子

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我早幾年試過，痛到行唔到咁滯，見啲人睇西醫都係食止痛藥我又唔想食，最後每日都拉筋過咗一排就冇哂事

除咗用網球碌腳底，靠牆拉筋之外，我上網仲學到一個方法，訓覺時著長襪著到一半，襪頭回定小腿上，造成訓覺都有小小拉筋效果

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發表於 20-10-29 12:43 |顯示全部帖子

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今早訓醒腳底痛，岩岩上完瑜伽堂，腳痛冇咗

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2018復活節勳章

發表於 20-10-29 12:53 |顯示全部帖子

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試過輕微的痛，穿運動鞋食下止痛藥oK了

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發表於 20-10-29 19:38

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發表於 20-10-29 12:53 |顯示全部帖子

有，腳痛到行唔到，要食止痛藥

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發表於 20-10-29 13:07 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我係每日踩網球、拉筋、加鞋墊，自己慢慢好番。

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