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JJHK 發表於 20-11-1 17:02
本帖最後由 JJHK 於 20-11-1 17:02 編輯

食方面, 真係要教下我, 有無提議? 前排為左減肥唔食澱粉質, 麵 ...

kerotan 發表於 20-11-1 17:09
食什麼都是講量嘅問題
有些似邪惡嘅食物eg 薯片 食少少又有乜嘢問題呢，開心少少。
有些好像有益嘅食物eg ...

kerotan 發表於 20-11-1 17:09
食什麼都是講量嘅問題
有些似邪惡嘅食物eg 薯片 食少少又有乜嘢問題呢，開心少少。
有些好像有益嘅食物eg ...

JJHK 發表於 20-11-1 17:38
講得無錯, 我昨日吃了兩條 希臘乳酪雪條, 唔甜好好味, 好滿足

Duffy814 發表於 20-11-1 16:53
生活簡單，凡事感恩，清淡飲食，多做運動

72leelily 發表於 20-11-1 16:31
介煙酒少食糖煎炸
補鈣要早

gogofie 發表於 20-11-1 17:36
生果絕對唔係有益嘅食物，每個人都要少食。

https://youtu.be/GH0VDhQ0i0E

JJHK 發表於 20-11-1 16:03
眼見好多長輩退休後, 腰酸背痛, 最惨係無先兆有cancer 或腦退化症。趁現在健健康康, 開始注意飲食同運動; ...

gogofie 發表於 20-11-1 17:36
生果絕對唔係有益嘅食物，每個人都要少食。

https://youtu.be/GH0VDhQ0i0E

JJHK 發表於 20-11-1 16:32
我盡量唔理人哋嘅事, 保持心境平静 。有無話幾點起身, 食早午晚餐, 睡覺係最好?
...

sjnl43 發表於 20-11-1 18:20
11點好瞓, 11點係我最精靈時晨

11點會必d 生長素, 11點唔瞓,會老得快架喎

sjnl43 發表於 20-11-1 18:17
去讀中醫, 鐘南山院仕, 邊個信佢80+

再睇埋u tube 個咩珠台灣醫師, 被人爆佢花甲之年