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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 53kgs

自由講場今日: 445|主題: 1298933

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樓主: 茶木

53kgs

積分: 8794

發表於 20-11-2 11:47 |顯示全部帖子

回覆樓主:

2个幾瘦4.x kg, 好好成績。
未減之前，體脂幾多？
我瘦左2.7kg, 體脂落左1.5％only

現在30.3％,肥肉集中在肚腩。

我的目標是體脂27％.大家加油

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發表於 20-11-2 11:53 |顯示全部帖子

mom06 發表於 20-11-2 11:47
2个幾瘦4.x kg, 好好成績。
未減之前，體脂幾多？
我瘦左2.7kg, 體脂落左1.5％only

未減之前體脂36%

我諗茶餐廳嘅餐蛋麵同西多士係勁肥，我地之前差不多日日食，老公番工正常後，2個幾月都好少食呢啲早餐同下午茶，加埋運動，我瘦4kgs, 我老公都瘦咗6磅

我bmi得20，但體脂仲有29%，體脂真係好難減

我都想跌番落27%，要再用啲時間

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發表於 20-11-2 11:56 |顯示全部帖子

Mooskha 發表於 20-11-2 11:42
樓主53kg已經好好我的目標係52kg 仲有5kg要減我已經步入40歳又生左小朋友唔敢要求做女時咁瘦
...

我都覺得我40中嘅年紀，要bmi跌穿20唔容易

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2024年龍年勳章 2018母親節勳章

發表於 20-11-2 12:05 |顯示全部帖子

勁，真心讚，減多3kg就fit晒，加油

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發表於 20-11-2 12:13 |顯示全部帖子

回覆樓主:

跳舞減肥幾work架，平時做野太辛苦，依家又冇得去旅行，唔出嚟活動吓，真係唔得架。我最近去官塘上跳舞班，識到一班朋友，又可以減下壓力。

飲食方便都要配合，控制醣質，每日制度自己食幾多醣質，並以均衡飲食，定時定量為原則。

跳舞班IG, 有興趣可以去試下

https://instagram.com/studio5678hk?igshid=1hq5wun2d6tb9

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2024年龍年勳章

發表於 20-11-2 12:20 |顯示全部帖子

家用體脂磅唔係好準，朋友bmi 19，但體脂32，望落好瘦，所以好奇怪

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

發表於 20-11-2 13:00 |顯示全部帖子

mongng 發表於 20-11-2 12:20
家用體脂磅唔係好準，朋友bmi 19，但體脂32，望落好瘦，所以好奇怪

都係用小米磅度？

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積分: 8794

發表於 20-11-2 15:04 |顯示全部帖子

mongng 發表於 20-11-2 12:20
家用體脂磅唔係好準，朋友bmi 19，但體脂32，望落好瘦，所以好奇怪

有可能皮下脂肪唔多，但內藏脂肪多，重危險，再check check!

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積分: 8794

發表於 20-11-2 15:11 |顯示全部帖子

茶木發表於 20-11-2 11:53
未減之前體脂36%

我諗茶餐廳嘅餐蛋麵同西多士係勁肥，我地之前差不多日日食，老公番工正常後，2個幾月都 ...

加油

想問下，你一星期做幾多日運動，每次急步行幾耐？

我早餐改食紫薯加烚蛋，cut 奶茶汽水不健康零食，中午晚2餐正常食8分飽。我要多D運動先可以減多5磅脂肪。

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發表於 20-11-2 15:25 |顯示全部帖子

回覆樓主:

要睇埋身高先，只睇幾重難以講重唔重

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發表於 20-11-2 15:56 |顯示全部帖子

maymay220hk 發表於 20-11-2 11:39
29-36冇可能系標凖

29體脂都小肥有肚腩

其實⋯⋯我覺得家用個d都偏低

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發表於 20-11-2 16:05 |顯示全部帖子

本帖最後由 picky1214 於 20-11-2 16:31 編輯

我都買左個小米磅，體重51kg，BMI 22，體脂32
我高153

我決定今日開始會介早餐杯熱奶茶....

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積分: 9387

發表於 20-11-2 16:25 |顯示全部帖子

茶木發表於 20-11-2 11:53
未減之前體脂36%

我諗茶餐廳嘅餐蛋麵同西多士係勁肥，我地之前差不多日日食，老公番工正常後，2個幾月都 ...

我都睇落肥肥地，想減到120磅!
咩叫去脂體重？唔係好識睇只見到標準就算!

其實懷疑個磅準唔準!

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發表於 20-11-2 16:45 |顯示全部帖子

茶木發表於 20-11-2 10:04
我之前肥師奶大肚腩，一星期做3-4運動， 2個幾月就瘦咗，雖然而家唔算好瘦，但唔算肥，肥肚腩唔見咗大半
...

恭喜恭喜

付出總有回報！

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發表於 20-11-2 16:47 |顯示全部帖子

littlesister 發表於 20-11-2 10:12
好好成續
我而家生酮緊，8星期輕左5.4kg, target 減 10kg

你又生呀？我生左大半年喇

體重冇乜上落
我為健康，不為減肥，體脂23，想落到20

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發表於 20-11-2 17:31 |顯示全部帖子

茶木發表於 20-11-2 10:04
我之前肥師奶大肚腩，一星期做3-4運動， 2個幾月就瘦咗，雖然而家唔算好瘦，但唔算肥，肥肚腩唔見咗大半
...

樓主我最有印象你個肚腩，我最肥64kg嗰時個肚腩係實的的，望落似有左咁，但唔會好似你咁一堆肉咁下墜，你而家減左大半後係點？
Sorry樓主唔好介意，我而家都減肥中，我只係好奇冇特別意思

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發表於 20-11-2 17:39 |顯示全部帖子

我決定依家換衫去跑一陣步

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發表於 20-11-2 17:40 |顯示全部帖子

茶木發表於 20-11-2 09:23
之前疫情下老公WFH, 日日陪佢食餐蛋麵凍奶茶早餐，又食西多士下午茶，攪到我重咗4kgs

做咗2個幾月運動， ...

果然有恆心

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2024年龍年勳章

發表於 20-11-2 18:06 |顯示全部帖子

mom06 發表於 20-11-2 15:04
有可能皮下脂肪唔多，但內藏脂肪多，重危險，再check check!

內脂2咋

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2024年龍年勳章

發表於 20-11-2 18:07 |顯示全部帖子

littlefunpig 發表於 20-11-2 13:00
都係用小米磅度？

omron

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