自由講場

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大宅

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2021勳章


發表於 20-11-25 03:27 |顯示全部帖子
明知夜瞓對身體唔好,但係唔知點解一到半夜就好有魔性,已經試咗戒夜瞓好多次但唔知點解都係戒唔到


男爵府

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發表於 20-11-25 03:32 |顯示全部帖子
首先要放低部電話


別墅

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發表於 20-11-25 05:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

戒唔到,仲玩緊電話


瑪瑙宮

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發表於 20-11-25 06:13 |顯示全部帖子
張妹媽 發表於 20-11-25 03:32
首先要放低部電話

x 2

仲要習慣一早起身~

大力理財篇 之 子女理財!

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1


子爵府

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發表於 20-11-25 06:14 |顯示全部帖子
8點入房,床上玩電話1-2 hrs
注意:本人所發佈的帖子大部份均為轉貼,如本人所發的貼子有任何問題及投訴,如本人所發的貼子有任何法律責任,本人恕不負責!


侯爵府

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好媽媽勳章


發表於 20-11-25 06:40 |顯示全部帖子
我9-10pm訓好早啦掛,訓一陣12-1點又自然醒,靠個電話先無咁慘


男爵府

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發表於 20-11-25 06:45 |顯示全部帖子

回覆樓主:

揾份要返早的工。

點評

wcpcelia    發表於 20-11-25 09:17


男爵府

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發表於 20-11-25 07:40 |顯示全部帖子
一到夜晚就鬼打咁精神


侯爵府

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發表於 20-11-25 07:43 |顯示全部帖子
米豬蓮 發表於 20-11-25 06:40
我9-10pm訓好早啦掛,訓一陣12-1點又自然醒,靠個電話先無咁慘

我都係咁上下時間起,明明9:00就 瞓咗覺 都係咁,有時就1:00起身好精神


珍珠宮

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發表於 20-11-25 07:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

家有小學雞之後,11 點前拎住電話都已釣晒魚


伯爵府

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發表於 20-11-25 07:49 |顯示全部帖子
唔想阿囡有藉口夜睡,自己都早睡。
佢起身我亦是
早睡早起精神好!


侯爵府

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發表於 20-11-25 07:54 |顯示全部帖子
我好多時都係玩電話,或者煲劇夜瞓,我喺電話set 咗睡眠時間,45 分鐘前會有提示,叫做比個 reminder 自己
未經許可,請勿轉載


男爵府

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發表於 20-11-25 07:57 |顯示全部帖子
qoobe 發表於 20-11-25 07:43
我都係咁上下時間起,明明9:00就 瞓咗覺 都係咁,有時就1:00起身好精神
...

我都係如果10點幾就瞓著,到 2-3點就醒左
免典來典去 4點幾先瞓返
不過依家盡量1點前瞓一覺瞓到,朝早 6:45起身拉筋,呢兩個禮拜好瞓啲


珊瑚宮

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發表於 20-11-25 08:05 |顯示全部帖子
靠意志力咋喎


珊瑚宮

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發表於 20-11-25 08:15 |顯示全部帖子
vivibabyvivi 發表於 20-11-25 08:05
靠意志力咋喎

我失眠左幾十年,點樣可以靠意志令自己早d瞓得著?指教下


珊瑚宮

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發表於 20-11-25 08:20 |顯示全部帖子
小傑媽媽 發表於 20-11-25 08:15
我失眠左幾十年,點樣可以靠意志令自己早d瞓得著?指教下

你個case唔同樓主個case喎


侯爵府

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發表於 20-11-25 08:51 |顯示全部帖子
kitchanyy 發表於 20-11-25 07:57
我都係如果10點幾就瞓著,到 2-3點就醒左
免典來典去 4點幾先瞓返
不過依家盡量1點前瞓一覺瞓到 ...

我係會忍唔住拎手機睇下 玩下摸下到三點幾先再瞓返………有時4點…………


公爵府

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發表於 20-11-25 08:56 |顯示全部帖子
睇書,越睇越眼瞓
希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?


珍珠宮

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發表於 20-11-25 10:13 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我十点訓,九点要關電話
活在當下


侯爵府

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發表於 20-11-25 10:39 |顯示全部帖子
qoobe 發表於 20-11-25 07:43
我都係咁上下時間起,明明9:00就 瞓咗覺 都係咁,有時就1:00起身好精神
...

留意返壓力同情緒方面,因為我有情緒病

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