美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136552

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發表於 20-12-5 18:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 mabelbeauty 於 21-1-3 02:51 編輯

已經肥到自己冇法接受，希望今次可以認認真真減
~目標，認真減半年，可以減50磅
~方法，用返之前跟營養師均衡飲食+運動，配合5：2斷食同168斷食，衹許成功。

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發表於 20-12-5 18:09 |只看該作者

回覆樓主:

留位

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柚子媽媽

民房

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發表於 20-12-5 20:13 |只看該作者

回覆 mabelbeauty 的帖子

加油💪💪我老公都努力減重，佢79. 9kg, 目標一星期約減2 kg.

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發表於 20-12-5 21:16 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-12-6 01:23 編輯

早，面包2片，脫脂奶1杯
午，十谷飯1碗，雞扒，白菜
下午茶，4件三文魚壽司
晚，6件三文魚壽司，白菜1碗
宵夜，咖喱薯仔牛肉白菜
生果，半條香蕉，半個蘋果

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Wing03yan18

侯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-12-5 21:22 |只看該作者

加油～
我用減醣方法由原本130磅減到家下114磅

點評

333s

發表於 21-9-14 13:13

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大姑娘

珍珠宮

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發表於 20-12-5 21:51 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-5 21:22
加油～
我用減醣方法由原本130磅減到家下114磅

咩叫減醣方法

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大姑娘

珍珠宮

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7^#

發表於 20-12-5 21:53 |只看該作者

回覆樓主:

6個月減50磅？平均1個月8至9磅，會太快太多嗎？

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發表於 20-12-5 21:58 |只看該作者

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9^#

發表於 20-12-5 22:46 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 20-12-5 21:22
加油～
我用減醣方法由原本130磅減到家下114磅

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-12-5 22:47 編輯

你好叻呀，你用左幾耐減呀？
但我好愛澱粉

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發表於 20-12-5 22:48 |只看該作者

大姑娘發表於 20-12-5 21:51
咩叫減醣方法

唔食澱粉，同有糖嘅食物
例如，粥，粉，麵，飯

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發表於 20-12-5 22:50 |只看該作者

Bobmarley 發表於 20-12-5 21:58
其實減肥真係要咁辛苦？任何方法都有可能要搵啱自己嘅方法！

本帖最後由 mabelbeauty 於 20-12-5 22:56 編輯

係，有D人有減醣，減得好成功，有D人用陳倩揚方法，都減得好成功，有D人2個月剩飲蔬果汁

減肥辛苦，keep到磅數仲辛苦

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發表於 20-12-5 22:54 |只看該作者

回覆樓主:

今日第一日
我依家好肚餓呀，因我習慣左食宵夜，依家滿腦子都係美食，(譚仔米線，韮菜豬紅豬大腸，炒牛河……)，頭先唸住去超市買茄子，整氣炸茄子，唸住頂下肚餓，點知賣曬，鳴嗚~~~

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發表於 20-12-5 23:00 |只看該作者

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發表於 20-12-5 23:01 |只看該作者

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發表於 20-12-5 23:01 |只看該作者

Bobmarley 發表於 20-12-5 23:00
飲蔬菜汁係流質，之後食番固體食物就會知道弄巧反絕！切記呀！

我覺得完成到果d人，真係好有毅力

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發表於 20-12-5 23:03 |只看該作者

Bobmarley 發表於 20-12-5 23:01
今日天氣咁凍你竟然選擇今日係你嘅第一日

因我餐單都食得幾飽，衹係口痕

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發表於 20-12-5 23:06 |只看該作者

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