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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 呢排成日想食嘢

自由講場今日: 3157|主題: 1299552

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樓主: Giant

呢排成日想食嘢 [複製鏈接]

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發表於 21-1-7 14:23 |只看該作者

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發表於 21-1-7 15:33 |只看該作者

CTPIG 發表於 21-1-7 12:18
食肉，會飽肚，唔食優質旦白質唔知飽的

尋日的起心肝 --- 忍!
Lunch 食咗1隻烚蛋 (蛋白質) + 2條烚蕃薯 (澱粉質 + 纖維)，4:00已覺餓，灌水都唔掂，終於4:30食咗一粒朱古力就可以頂到放工：不過晚餐食完烚蕃薯 (澱粉質 + 纖維)、灼蝦 (蛋白質) 、灼豆苗(纖維)之後仲好空虛，就失守喇，食咗個硬豬仔包及脫脂奶

有點不明白，請高人賜教，明明已有齊蛋白質、澱粉質、纖維，好平衡啦，點解仲會有"空虛" 感呢?

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 21-1-7 16:07 |只看該作者

MM2H 發表於 21-1-7 12:57
奇亞籽啱唔啱食? 用椰青水發定一盒係雪櫃，可以撈 yoghurt、生果、飯糰都得，好飽肚又高營養
...

奇亞籽、藜麥、燕麥都試過，份量都唔少 (50g)，網上話呢幾樣食物好飽肚，但我就一d都唔覺囉

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 21-1-7 17:18 |只看該作者

Giant 發表於 21-1-6 16:29
呢排成日想食嘢，有時係食極唔飽因餓而食，有時就純粹為食口痕而食，再咁落去身形一定會係咁不斷膨脹、體重 ...

凍呀嘛

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發表於 21-1-7 17:47 |只看該作者

你要食飯或者麵先會覺飽肚，冬天消化吸收功能都較好，可以食多小小肉或者豆類同果仁，甘就吾會成日餓

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發表於 21-1-7 17:50 |只看該作者

cbeyond 發表於 21-1-6 16:47
天氣凍左，想食雪糕就真

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發表於 21-1-7 20:32 |只看該作者

yanyanmm 發表於 21-1-7 17:47
你要食飯或者麵先會覺飽肚，冬天消化吸收功能都較好，可以食多小小肉或者豆類同果仁，甘就吾會成日餓 ...

妳講得冇錯呀，我嗰餐食過麵包就會有d滿足感架喇

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 21-1-7 20:50 |只看該作者

Giant 發表於 21-1-7 20:32
妳講得冇錯呀，我嗰餐食過麵包就會有d滿足感架喇

食雞胸肉，雞胸肉脂肪少過蛋，蛋白質又多d

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29^#

發表於 21-1-7 20:58 |只看該作者

Giant 發表於 21-1-7 15:33
尋日的起心肝 --- 忍!
Lunch 食咗1隻烚蛋 (蛋白質) + 2條烚蕃薯 (澱粉質 + 纖維)，4:00已覺餓，灌水都唔掂 ...

我都試過中午食蕃薯，覺得食蕃薯好快肚餓，好似冇食過野咁。

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發表於 21-1-8 07:37 |只看該作者

Giant 發表於 21-1-7 15:33
尋日的起心肝 --- 忍!
Lunch 食咗1隻烚蛋 (蛋白質) + 2條烚蕃薯 (澱粉質 + 纖維)，4:00已覺餓，灌水都唔掂 ...

速度放慢

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發表於 21-1-8 07:55 |只看該作者

Giant 發表於 21-1-6 16:29
呢排成日想食嘢，有時係食極唔飽因餓而食，有時就純粹為食口痕而食，再咁落去身形一定會係咁不斷膨脹、體重 ...

食咗再諗啦

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發表於 21-1-8 09:06 |只看該作者

回覆樓主:

食十穀米夠飽高纖維
改善便秘

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發表於 21-1-8 10:18 |只看該作者

回覆樓主:

我由朝食到晚，仲無運動

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發表於 21-1-8 10:32 |只看該作者

多飲暖水!

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