自由講場 今日: 190 | 主題: 1299521

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發表於 21-1-15 10:01 |只看該作者

evip 發表於 21-1-15 08:56
我反而想問，屋企得我一個會食蛋，咁我開個煲煮一隻烚蛋，係咪好似好嘥資源？
烚蛋可隔日食也健康嗎？
...

我之前減肥，一次烚6個蛋，食幾日

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發表於 21-1-15 10:03 |只看該作者

有家人超高，唔會專登食或唔食，同朋友食飯有蒸水蛋、旦治都會照食，但唔會特別order，自己整耐唔耐都會整一次含旦菜式，發現初期介得好清，但問題就出現，缺油會去唔到厠所，亦會有掉髮，之後就改良餐單，小油但唔係全走，旦奶都會食但唔過份，飲食均衡對身體會好啲

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發表於 21-1-15 10:06 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-1-15 08:37
其實問錯咗，我想問有冇膽固醇高既jm 係每日食一隻全蛋？

我記得你話你好瘦，仲減得多過我，你減肥成功

仲膽回醇高嗎？

我瘦咗十幾磅後，本來膽固醇責界，變番正常

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zitzai

珍珠宮

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發表於 21-1-15 10:08 |只看該作者

Chuchinghan 發表於 21-1-14 23:49
回覆 Catcatlove 的帖子

我有驗過血，冇高膽固醇喎，之前睇過篇文章研究話雞蛋其實唔會影響膽固醇，仲好有 ...

我媽之前停咗一排朝早食霎蛋，膽固醇反而仲高咗，唔知關唔關事

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Catcatlove

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發表於 21-1-15 10:10 |只看該作者

茶木發表於 21-1-15 10:06
我記得你話你好瘦，仲減得多過我，你減肥成功

仲膽回醇高嗎？

我係遺傳性

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Ononluk

珍珠宮

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發表於 21-1-15 10:12 |只看該作者

我一日平均食1.5 隻蛋，但食肉唔多，膽固醇指數好靚。

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發表於 21-1-15 10:16 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-1-15 10:10
我係遺傳性

我家人都係，唔洗太擔心，醫生話食物影響好細，反而適量均衡進食，唔好影響正常吸收，注意減少食皮、肥肉、內臟，祝身體健康

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發表於 21-1-15 10:23 |只看該作者

mongng 發表於 21-1-15 10:16
我家人都係，唔洗太擔心，醫生話食物影響好細，反而適量均衡進食，唔好影響正常吸收，注意減少食皮、肥肉 ...

多謝

我之前一日一隻全蛋加每日運動，但都發現膽固醇高咗，如果唔運動可能仲高

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發表於 21-1-15 10:24 |只看該作者

mongng 發表於 21-1-15 10:16
我家人都係，唔洗太擔心，醫生話食物影響好細，反而適量均衡進食，唔好影響正常吸收，注意減少食皮、肥肉 ...

咁佢哋有冇食膽固醇藥呀？

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發表於 21-1-15 10:27 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-1-15 10:23
多謝
我之前一日一隻全蛋加每日運動，但都發現膽固醇高咗，如果唔運動可能仲高
...

遺傳真係無得好講，去到某一年紀就會失控，要靠藥物控制，試下調較合適飲食加運動，3個月後驗血睇下可唔可以慢慢減藥。因為長久戰，改變飲食習慣較易，全介或飲食限制太大反而難以持之而行

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發表於 21-1-15 10:30 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-1-15 10:24
咁佢哋有冇食膽固醇藥呀？

有食藥，仲要係高度數藥，宜家改變飲食習慣，最初介得太勁，小小油都唔食，點知去唔到厠所及掉頭髮，宜家轉均衡飲食，去厠所及掉頭髮已有改善，就快用藥3個月驗血，希望可以調低用藥。

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發表於 21-1-15 10:33 |只看該作者

Catcatlove 發表於 21-1-15 10:10
我係遺傳性

咁你一定要食藥，走唔甩

我有朋友瘦身材，有控制飲食，有運動，遺傳膽固醇高，最尾都要食藥

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evip

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發表於 21-1-15 10:45 |只看該作者

littlefunpig 發表於 21-1-15 09:28
我會一次過烚定隔日食, 99話蛋白質隔夜難消化
我又無乜點理, 我就照食

Thanks. 咁我起碼一次烚兩隻先。

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發表於 21-1-15 10:45 |只看該作者

littlefunpig 發表於 21-1-15 09:28
我會一次過烚定隔日食, 99話蛋白質隔夜難消化
我又無乜點理, 我就照食

可能真係咁，我朝早食2粒烚蛋，滯到咩都食唔落，飽晒

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發表於 21-1-15 10:47 |只看該作者

茶木發表於 21-1-15 10:01
我之前減肥，一次烚6個蛋，食幾日

減肥食烚蛋，同時食少d麵包、飯麵類？

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