自由講場

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珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 21-1-17 18:59 |顯示全部帖子
solim 發表於 21-1-17 18:10
想問深蹲時好似用大腿嘅力唔係hip 嘅力,我係唔係做錯咗?唔該晒

深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

橋式動作都好好、練臀部肌群、訓下又易做
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公爵府

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發表於 21-1-17 19:15 |顯示全部帖子
PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼,全身啲肉響曬個pat度

我明你,我仲有條25腰,但個pat就黎40 上次著左件緊身裙,老公話成個葫蘆咁 肥曬落下身,我開始覺得行路有d負擔……


子爵府

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牛年勳章


發表於 21-1-17 20:50 |顯示全部帖子
PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款,我食呢款食左半年,輕左10磅,個pat細左1個碼


請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?


男爵府

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發表於 21-1-17 21:11 |顯示全部帖子
Nymph_ 發表於 21-1-17 20:50
請問係未每餐食3粒?
定係1日食3粒?

我係晚餐前15分鐘食3粒,一日只食一次


子爵府

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發表於 21-1-17 21:55 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 21-1-17 18:59
深蹲都會用到大腿肌肉
做時feel下用到個組肌群既力

本帖最後由 solim 於 21-1-17 21:55 編輯

唔該晒,好清晰,而家get 到點做了
^ _ ^


子爵府

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發表於 21-1-17 21:57 |顯示全部帖子
PINGADA 發表於 21-1-17 13:04
其實我的手很幼,全身啲肉響曬個pat度

覺得做運動個型先靚,食呢啲感覺會傷身。


子爵府

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牛年勳章


發表於 21-1-18 12:16 |顯示全部帖子
PINGADA 發表於 21-1-17 21:11
我係晚餐前15分鐘食3粒,一日只食一次

但說明書話每餐3粒?
係未可以吾使跟到甘足黎食?



大宅

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發表於 21-1-18 12:42 |顯示全部帖子
siufcat 發表於 21-1-16 17:14
成日坐 坐到咁

男人鍾意囉 、好生養


男爵府

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發表於 21-1-18 17:13 |顯示全部帖子
其實唔係個個都有效果
尼D真係睇人體質


水晶宮

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發表於 21-1-18 18:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

搵人按會唔會細?


複式洋房

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發表於 21-1-19 11:33 |顯示全部帖子
PINGADA 發表於 21-1-16 19:55
呢款,我食呢款食左半年,輕左10磅,個pat細左1個碼

這款是那裡介紹呀(emoji)


禁止訪問

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發表於 21-1-19 13:28 |顯示全部帖子
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