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珍珠宮

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發表於 21-1-19 22:24 |顯示全部帖子
呢排手肘位置好痛,之前以為睡姿唔正確影響,後來知道係網球肘,請問有經驗的JM,用咩方法治療會好d? 謝謝!


水晶宮

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發表於 21-1-19 22:30 |顯示全部帖子
Haz-mama 發表於 21-1-19 22:24
呢排手肘位置好痛,之前以為睡姿唔正確影響,後來知道係網球肘,請問有經驗的JM,用咩方法治療會好d? 謝謝 ...

休息休息再休息


翡翠宮

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發表於 21-1-19 23:02 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我自己3年了,斷斷續續咁,好難斷尾


珍珠宮

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發表於 21-1-19 23:34 |顯示全部帖子
lina9316 發表於 21-1-19 23:02
我自己3年了,斷斷續續咁,好難斷尾
請問睇跌打有冇用?


珍珠宮

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發表於 21-1-19 23:36 |顯示全部帖子
20162016 發表於 21-1-19 22:30
休息休息再休息
除左休息,有咩方法可以舒緩痛楚?


侯爵府

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發表於 21-1-19 23:56 |顯示全部帖子
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛 落樓梯好困難好痛
我係網上搵到隻GIN酒浸金提(偏方)就試下整俾佢食
佢每日食8粒 撈埋D飯一齊食 佢好怕陣酒味

一磅浸完 可以大半個月 浸左第2次未食完就話膝蓋唔痛 連帶網球手都唔再痛
浸既方法可以網上搵到 我係用黃色貼紙果隻
溫馨提示 酒精過敏或肝炎(肝有事的)請再3考慮才試


珍珠宮

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發表於 21-1-20 00:05 |顯示全部帖子
maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛 落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...
好的,我上網搵下,謝謝你


珊瑚宮

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發表於 21-1-20 00:57 |顯示全部帖子
我之前戴網球肘護肘帶,再日日勤拉筋,個幾月之後痛少咗好多,慢慢就無再痛。


伯爵府

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發表於 21-1-20 07:06 |顯示全部帖子
maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛 落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...

題外話:羨慕伯友有個乖女


子爵府

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發表於 21-1-20 07:47 |顯示全部帖子
maywong288 發表於 21-1-19 23:56
我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手)
幾年前佢話膝蓋開始痛 落樓梯好困難好痛
我係網上搵到 ...

Jm , 請問係咪用高身玻璃樽浸?因為search 過見有啲又話用個碟浸住


禁止訪問

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發表於 21-1-20 07:48 |顯示全部帖子
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子爵府

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發表於 21-1-20 08:49 |顯示全部帖子
Lihoma 發表於 21-1-20 00:57
我之前戴網球肘護肘帶,再日日勤拉筋,個幾月之後痛少咗好多,慢慢就無再痛。 ...

我同你情況一樣


子爵府

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發表於 21-1-20 08:50 |顯示全部帖子
之前痛到晚晚勁搽安美露先瞓倒,而家keep住日日拉筋


珍珠宮

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發表於 21-1-20 09:39 |顯示全部帖子
Lihoma 發表於 21-1-20 00:57
我之前戴網球肘護肘帶,再日日勤拉筋,個幾月之後痛少咗好多,慢慢就無再痛。 ...
做邊類拉筋動作? 可否介紹一下?謝謝!


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發表於 21-1-20 13:43 |顯示全部帖子
Haz-mama 發表於 21-1-19 23:34
請問睇跌打有冇用?

冇睇跌打。


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發表於 21-1-20 14:11 |顯示全部帖子

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珊瑚宮

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發表於 21-1-20 14:12 |顯示全部帖子
本帖最後由 Lihoma 於 21-1-20 14:14 編輯
Haz-mama 發表於 21-1-20 09:39
做邊類拉筋動作? 可否介紹一下?謝謝!

俾你參考,或者去 youtube 都可搵到好多教做伸展運動







珍珠宮

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發表於 21-1-20 20:52 |顯示全部帖子
小傑媽媽 發表於 21-1-20 14:11
我咩方法都試過,都冇效,真係好灰
係咪隻手經常拎重野, 所以一直無好到?

我諗可能係屋企個隻生鐵鑊好重,加上姿勢唔好,拉傷左,遲d要換隻輕d嘅鑊


珍珠宮

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發表於 21-1-20 20:54 |顯示全部帖子
Lihoma 發表於 21-1-20 14:12
俾你參考,或者去 youtube 都可搵到好多教做伸展運動
謝謝你,我會試下做,希望改善到啦


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發表於 21-1-20 20:56 |顯示全部帖子
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