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珍珠宮
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水晶宮
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Haz-mama 發表於 21-1-19 22:24 呢排手肘位置好痛,之前以為睡姿唔正確影響,後來知道係網球肘,請問有經驗的JM,用咩方法治療會好d? 謝謝 ...
翡翠宮
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lina9316 發表於 21-1-19 23:02 我自己3年了,斷斷續續咁,好難斷尾
20162016 發表於 21-1-19 22:30 休息休息再休息
侯爵府
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maywong288 發表於 21-1-19 23:56 我媽本身有網球手(唔知幾多年,成日話痛,舉唔高隻手) 幾年前佢話膝蓋開始痛 落樓梯好困難好痛 我係網上搵到 ...
珊瑚宮
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伯爵府
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子爵府
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禁止訪問
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Lihoma 發表於 21-1-20 00:57 我之前戴網球肘護肘帶,再日日勤拉筋,個幾月之後痛少咗好多,慢慢就無再痛。 ...
Haz-mama 發表於 21-1-19 23:34 請問睇跌打有冇用?
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Haz-mama 發表於 21-1-20 09:39 做邊類拉筋動作? 可否介紹一下?謝謝!
小傑媽媽 發表於 21-1-20 14:11 我咩方法都試過,都冇效,真係好灰
Lihoma 發表於 21-1-20 14:12 俾你參考,或者去 youtube 都可搵到好多教做伸展運動
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