自由講場 今日: 244|主題: 1299063

cyyiu 發表於 21-1-26 12:37
無關係的！
你試下每每月行4次山（20km以上），中途照食野，3個月後包你瘦！
...

親親小孩子 發表於 21-1-26 12:38
應該話運動完之後會特別好胃口想食嘢，一唔小心會食多咗

mongng 發表於 21-1-26 12:38
運動後係建議食野的，空肚會燃燒肌肉，最好食旦白質食物

cheungcheung 發表於 21-1-26 12:36
郁下就是好

cheungcheung 發表於 21-1-26 10:42
即是食完後才跳舞，又不可太飽

cheungcheung 發表於 21-1-26 12:40
20km 要行五個鐘

很厲害

親親小孩子 發表於 21-1-26 12:38
應該話運動完之後會特別好胃口想食嘢，一唔小心會食多咗

cheungcheung 發表於 21-1-25 23:15
有時晚上回家多是6:45 - 7:00
因很想做運動、在家跳45-60 跳舞
跳完舞沖完涼都8:30

aaaiqc 發表於 21-1-26 14:13
離題一問, 你係跟youtube 跳的嗎? 我都想學下跳舞, 可唔可以share 條 link?
...

cyyiu 發表於 21-1-26 13:03
我好鍾意行山，不過因為防疫，我無約同事行長途山了
最近只係自己一家行，因為要就住阿囡，所以 ...

親親小孩子 發表於 21-1-26 12:38
應該話運動完之後會特別好胃口想食嘢，一唔小心會食多咗