自由講場 今日: 154|主題: 1298696

茶木 發表於 21-4-5 15:52
我冇失眠問題

我諗失眠同更年期有關

KHW1 發表於 21-4-5 18:03
請問邊度有得check

tkop 發表於 21-4-5 16:23
半夜几点

堅媽 發表於 21-4-5 22:23
2點幾，3點幾，4點幾
如果嗰日係5點點幾才急醒，我就已經覺得賺咗
...

areistw 發表於 21-3-23 21:01
狂做運動
然後食安眠藥訓 唔好日日食

polliebb 發表於 21-4-5 23:29
我發覺我自己要下午做運動，如果夜晚跑完步，嗰晚會瞓得好差，個人覺得好攰但個腦仲好精神
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cbeyond 發表於 21-4-5 23:37
一向講晚上唔好做太劇烈運動， 仲難入睡

無話可說 發表於 21-4-5 16:26
我要食退黑激素

Michellebaby123 發表於 21-3-23 02:31
成日失眠點算好
又瞓唔著了

ngwong2 發表於 21-4-6 14:38
我吾work

auyeungching 發表於 21-4-5 15:04
回覆 茶木 的帖子

我反而係睇過有個post講食褪黑素，我想試呢個買黎旁身

無話可說 發表於 21-4-6 14:45
3mg,想訓既時間1個鐘前食，我ok！但唔會訓到好耐，5個鐘左右就醒了
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