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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 拉筋拉上癮

自由講場今日: 3478|主題: 1299488

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樓主: mandy952

拉筋拉上癮

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發表於 21-3-23 15:28 |只看該作者

mimikitty28 發表於 21-3-23 14:38
好羨慕你地, 我好希望我可以上癮, 奈何我係無運動條癮, 完全零運動.

本帖最後由 mandy952 於 21-3-23 15:30 編輯

記得第一次痛左4，5日
當時只係坐直90度幾分鐘咋
證明d筋好硬，嗰時好後生咋
而家隔得耐左做都唔會咁痛，先發覺平時就算唔係日日拉筋，都要間唔中做下，d筋先夠鬆

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42^#

發表於 21-3-23 15:32 |只看該作者

李露眉發表於 21-3-23 13:35
拉根好痛,
你地點堅持.

痛就停，唔好勉強
抖夠再拉過
之前太耐冇拉，對腳拉完痛左幾日，咁就停幾日先，咁先知道自己可以去到邊

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43^#

發表於 21-3-23 15:35 |只看該作者

cibewong 發表於 21-3-23 15:27
有咩動作可以舒緩下

最簡單開始，好似上體育堂咁拉下先
試過坐地下，背脊90度，坐左兩，三分鐘痛左4日

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發表於 21-3-23 15:40 |只看該作者

mandy952 發表於 21-3-23 15:24
其實要日日做先得

係呀！之前見其他人做到，老師話只要你肯每日坐少10分鐘，用來拉筋，好快就好似其他人咁做到

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發表於 21-3-30 08:15 |只看該作者

ckl38 發表於 21-3-23 13:14
拉筋係會很舒服, 鬆很多.
現在公園都有很多公公婆婆拉筋.

點解我唔覺嘅，可能我只係做三兩下

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46^#

發表於 21-3-30 08:59 |只看該作者

會呀。

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發表於 21-3-30 13:08 |只看該作者

拉筋好養生
唔洗睇醫生

講真，自從自己耐唔耐拉鬆d筋後，坐骨神經痛好左，唔洗睇醫生。

點評

發表於 21-3-31 11:47

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發表於 21-3-30 13:25 |只看該作者

回覆樓主:

會

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發表於 21-3-30 13:32 |只看該作者

FennieMan 發表於 21-3-23 15:40
係呀！之前見其他人做到，老師話只要你肯每日坐少10分鐘，用來拉筋，好快就好似其他人咁做到
...

第一次拉，拉左5分鐘，痛左4日

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發表於 21-3-30 13:48 |只看該作者

mandy952 發表於 21-3-23 11:15
有人會係咁嗎？

有冇咩動作可以簡單又易做? 可以每日都做

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發表於 21-3-30 13:53 |只看該作者

回覆樓主:

唔拉唔舒服

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發表於 21-3-30 14:22 |只看該作者

回覆樓主:

點上癮法？
每日都拉？每次拉幾耐？

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發表於 21-3-30 14:36 |只看該作者

請問有冇教學可以分享？

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發表於 21-3-30 14:41 |只看該作者

運動會上引，拉根我唔會

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發表於 21-3-30 14:48 |只看該作者

Kittymami1326 發表於 21-3-30 14:41
運動會上引，拉根我唔會

Same
跑步我就跑上癮，但拉筋真係為做而做，次次跑完都係求求其其拉下就算，因為聽講跑完唔拉番會腳粗，否則都唔想拉

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56^#

發表於 21-3-30 14:50 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 21-3-30 14:48
Same
跑步我就跑上癮，但拉筋真係為做而做，次次跑完都係求求其其拉下就算，因為聽講跑完唔拉番會腳粗，否 ...

X 2 , 近呢年我少跑左，帶口罩跑好辛苦，唔帶我又唔敢，係屋企郁下算

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57^#

發表於 21-3-30 14:54 |只看該作者

我拉筋通常拉得幾下only...

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發表於 21-3-30 15:41 |只看該作者

kerotan 發表於 21-3-30 14:22
點上癮法？
每日都拉？每次拉幾耐？

其實拉筋拉得耐會做到某d高難度動作，如將自己摺埋

，產生成就感，另外運動會令人思想變得積極正面，所以會繼續拉落去，咁就會拉上癮
同埋我夠晒懶，係張床都可以聽住歌拉筋最啱我

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發表於 21-3-30 15:58 |只看該作者

mandy952 發表於 21-3-30 15:41
其實拉筋拉得耐會做到某d高難度動作，如將自己摺埋，產生成就感，另外運動會令人思想變得積極正 ...

見到你的回答就知你享受其中，加油啊。

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發表於 21-3-30 16:08 |只看該作者

我都要開始跟..

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