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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 焦慮+驚恐症復發好辛苦，有冇同路人？

自由講場今日: 149|主題: 1299585

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樓主: 奶茶喱哩

焦慮+驚恐症復發好辛苦，有冇同路人？ [複製鏈接]

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發表於 21-4-20 10:07 |只看該作者

回覆奶茶喱哩的帖子

加油！我諗我都有某程度既焦慮因為疫情

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 21-4-20 21:56 |只看該作者

奶茶喱哩發表於 21-4-20 00:01
我好多野都好上心，學唔到放鬆一有少少負面野個病又發作

凡事睇開d, 唔好乜都管, 要求唔好咁高, 所有事由另一個角度去睇, 有事搵人傾. 要時間去學同埋習慣, 慢慢黎.

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發表於 21-4-20 22:26 |只看該作者

奶茶喱哩發表於 21-4-19 23:46
西藥越食越差，之前看中藥好返好多
呢二日會再睇

既然你食中藥對你效果好，你可以揾返嗰個中醫師繼續睇。有呢種問題的人，體質一定有問題需要調理，中醫治本的潛力最大。

如果你同時係精神層面下功夫提振自己，進步會更加好。找一個自己喜歡的信仰，加強自己的正面精神力量。

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發表於 21-4-20 22:36 |只看該作者

奶茶喱哩發表於 21-4-20 09:08
可唔可以教我點樣調整呼吸

空閒時，沒有其他事情需要兼顧的情況下（無需擔心廚房煲窿嘢之類），找個舒服位置坐直條腰，閉起雙眼，暫時把所有事情拋諸腦後，輕輕的緩慢的呼氣，吸氣，呼氣，吸氣，自己注意力集中去感受身體每一下吸氣以及呼氣，感受每一下呼，每一下吸在身體細胞裡傳遞。

點評

發表於 21-4-20 23:18

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發表於 21-10-15 14:16 |只看該作者

回覆奶茶喱哩的帖子

可唔可以介紹邊個中醫好, THX

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發表於 21-12-12 20:38 |只看該作者

奶茶喱哩發表於 21-4-19 23:46
西藥越食越差，之前看中藥好返好多
呢二日會再睇

請問可可介紹中醫？謝謝

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發表於 21-12-13 08:46 |只看該作者

奶茶喱哩發表於 21-4-20 09:08
可唔可以教我點樣調整呼吸

可以帶備一個紙袋，慢慢呼吸。

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