自由講場 今日: 3793|主題: 1299496

christyheihei 發表於 21-5-10 21:13
我之前都有跑開，呢個幾月懶左聽完你咁講我都要努力啲先⋯丫，你平時幾點訓咖？
...

koalalee88 發表於 21-5-10 21:49
而家訓了 早抖

koalalee88 發表於 21-5-10 20:57
我5點起床 落到樓下仲未天光㗎 拉筋大概10分鐘 壓下條大腿 普通熱身動作咋 跑完又再拉下 6:45完成返歸:hap ...

wln 發表於 21-5-11 01:01
想問下，你是空肚跑？

cyyiu 發表於 21-5-10 13:22
自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月 ...

cyyiu 發表於 21-5-10 13:22
自從阿囡上左小學之後，放工完全無時間跑步，只可以放假行山，但總覺得運動量唔太夠，加上又為食，踏入5月 ...

koalalee88 發表於 21-5-10 20:49
5點半拉完筋開跑 50分鐘左右完成

koalalee88 發表於 21-5-10 16:14
今朝5:58 跑了八km

sip594 發表於 21-5-11 06:48
依家跑步仲洗唔洗帶口罩？

wln 發表於 21-5-11 01:01
想問下，你是空肚跑？

sip594 發表於 21-5-11 06:48
依家跑步仲洗唔洗帶口罩？

KUDOS 發表於 21-5-11 06:12
一個鐘都唔使跑8K，好勁吖！