產前產後

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複式洋房

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發表於 21-5-17 19:08 |顯示全部帖子
睇過關於腹直肌分離症,我既腹直肌中的間距擺到3隻半手指,文章話嚴重要用手術先得,我唔敢開刀做,我係剖腹生產,肚皮復原痛左好耐,再睇番啲醫生專欄話腹直肌分離唔係咩特別症狀,正常幾星期會自我修復,可能我係剖腹生產,復原唔係咁好,全身都瘦反,得個肚突左出黎好怪,我好驚紥住會郁唔到行唔到,有聽聞紥完好難郁,如果郁唔到好難湊b。有冇建議?



珍珠宮

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發表於 21-5-17 19:15 |顯示全部帖子

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本帖最後由 Nbs 於 21-5-17 19:15 編輯

紮肚
做運動 (你可以youtube search diastasis recti)
打手話做機都得

(我同你一樣,開刀瘦返得個肚,摸落去中間直頭好似有個窿咁,呢個星期開始做運動,過兩個星期會開始紮肚)

點評

sweetynnzoe092    發表於 21-5-17 19:39


複式洋房

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發表於 21-5-17 19:31 |顯示全部帖子
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唔該哂,你做左幾耐運動? 同埋有冇紮過肚?做運動我都想,但係站時連訓覺時間都少左好多,我又驚錯過左之後紮仲有冇用呢


珍珠宮

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發表於 21-5-17 19:36 |顯示全部帖子
sweetynnzoe092 發表於 21-5-17 19:31
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唔該哂,你做左幾耐運動? 同埋有冇紮過肚?做運動我都想,但係站時連訓覺時間都少左好多 ...

本帖最後由 Nbs 於 21-5-17 19:39 編輯

運動做咗幾日咋
你上網望下,好簡單的,唔花你好多時間
我第一胎無咁犀利所以無紮。呢胎因為bb 大所以stretch 開晒。我弟婦早我半年生第三胎,佢紮完個肚係細咗呀。
遲d 我得閒 d 時會搵埋trainer.


複式洋房

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發表於 21-5-17 19:38 |顯示全部帖子
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係唔係紮幾日ok? 會唔會郁唔到,我奶奶唔係日日係到,我郁唔到好難睇住bb


珍珠宮

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發表於 21-5-17 19:42 |顯示全部帖子
sweetynnzoe092 發表於 21-5-17 19:38
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係唔係紮幾日ok? 會唔會郁唔到,我奶奶唔係日日係到,我郁唔到好難睇住bb ...

我弟婦紮咗15次
佢話太辛苦的話出面個corset 可以除,但我唔知係咪間間都有個corset.
紮成日應該唔會預你全日唔郁啩。。。 我都要餵奶同幫手睇個大嘅。


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發表於 21-5-17 23:12 |顯示全部帖子
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洋房

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發表於 21-5-20 02:42 |顯示全部帖子
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別墅

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發表於 21-5-20 11:11 |顯示全部帖子
sweetynnzoe092 發表於 21-5-17 19:08
睇過關於腹直肌分離症,我既腹直肌中的間距擺到3隻半手指,文章話嚴重要用手術先得,我唔敢開刀做,我係剖 ...

我同你諗既差唔多,但係聽講紮肚先可以快d收緊腹直肌,同埋我見有朋友去左香港心紮肚,真係見到個效果,不過唔清楚紮成日會唔會行動唔方便


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發表於 5 天前 |顯示全部帖子
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我出左去紮,因為想做埋機,d紮肚野好多野揀,我第一次老公叫我揀最多野果個唔好煩已做哂喇


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發表於 5 天前 |顯示全部帖子
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我之前都以為會整完郁唔到,實情係郁到但唔好太大動作


洋房

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發表於 5 天前 |顯示全部帖子

新聞都有講
考慮做紮肚前可以望望,作為參考。

靳醫生指出,有些人紮肚會即時見到有效果,因為壓力使積聚在表面的水份流失,但在醫學角度上,紮肚並不能快速修復肌肉和收窄盤骨。如果孕婦是順產,她們的盆腔肌肉或會損傷,若再紮住腹部,肚的壓力會增加,令盆腔肌肉壓下去變鬆弛,更可能導致子宮下垂,甚至增加日後失禁的機會。「最有效收身方法就是餵人奶,吃少點高糖高澱粉質食物,便很快消耗表面的脂肪。」

https://hk.appledaily.com/family ... 7Q3UFMO632VC4XL5KE/

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