自由講場

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伯爵府

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發表於 21-6-16 12:10 |顯示全部帖子
本帖最後由 俙俙媽咪 於 21-6-16 12:12 編輯

我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很多事,包括還未發生的事

我都好想學會當事情發生了才去諗

有JM都係容易擔心緊張的嗎? 如果不會的都可以分享下點樣可以做到順其自然的心態~~~


珍珠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 21-6-16 12:12 |顯示全部帖子
會,會諗到最差的結果,但我又瞓得,唔會瞓唔到.


男爵府

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發表於 21-6-16 12:12 |顯示全部帖子
我會,未憂先憂其實係唔想輸


伯爵府

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發表於 21-6-16 12:13 |顯示全部帖子
sukkiu 發表於 21-6-16 12:12
會,會諗到最差的結果,但我又瞓得,唔會瞓唔到.


我都成日習慣諗最差既結果, 但我可能本身情緒麻麻, 越諗越驚


珍珠宮

積分: 43823


發表於 21-6-16 12:14 |顯示全部帖子
我都會咁
Plan B仲未夠,仲要諗埋plan C先得
有時都覺得自己好攰
但又控制唔到


伯爵府

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發表於 21-6-16 12:16 |顯示全部帖子
yurijm 發表於 21-6-16 12:14
我都會咁
Plan B仲未夠,仲要諗埋plan C先得
有時都覺得自己好攰


我都係... 不過我本身有強迫症, 我係越諗越驚個種, 而且有時會諗好多未必會發生既野, 諗下真係發生會點做

好想做到其他人咁, 件事黎到先黎解決


男爵府

積分: 8721


發表於 21-6-16 12:17 |顯示全部帖子
有時候諗定最壞一面,好過到最後失望,因為已有心理準備


伯爵府

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發表於 21-6-16 12:18 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

我係杞人憂天果種,前幾日睇後生仔傾下計節目,講冥想,試左幾日,情緒明顯好轉,人都開心左


伯爵府

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發表於 21-6-16 12:19 |顯示全部帖子
MLSiu 發表於 21-6-16 12:18
我係杞人憂天果種,前幾日睇後生仔傾下計節目,講冥想,試左幾日,情緒明顯好轉,人都開心左
...



我都係杞人憂天, 呢種性格經常都會令到自己好擔心


珍珠宮

積分: 31317


發表於 21-6-16 12:20 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

我都多年情緒病,反反覆覆,病發時會唔開心,但無亂擔心野,唔開心時會日日勸下自己甘。但都要時間,可能要大半年至一年先完全無事。
我會聽音樂、打坐、散步、塗顏色,最緊要完全避開激發起我個病既野,如果係屋企人就無計,個排盡量少聯絡
病發時會怕多人,會停止係所有群組講野,會停止發放facebook。轉為私下得幾個可信朋友傾計



大宅

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發表於 21-6-16 12:20 |顯示全部帖子
就來派5千蚊.
好多人仲擔心緊唔知點使..


侯爵府

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2024年龍年勳章


發表於 21-6-16 12:23 |顯示全部帖子
有, 是小朋友方面, 成日擔心小朋友養唔大,
擔心我不在家工人唔知比咩野有害食物阿仔食,
So far阿仔5歲冇乜成長問題...可能一直產後抑鬱


珍珠宮

積分: 48028


發表於 21-6-16 12:24 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

我一定係有焦慮

會無情情去擔心...可能無工做, 搵唔到工, 如果老公早死過我一人點過, 仔大左結婚唔請我飲唔比我合, 仔畢業唔叫我去觀禮, 如果到我死, 唔知點捱死個一刻, 家人離世我會點捱得過傷痛....自己身體有病...自己老左有3高.....
所有遇見,皆有因果
要是每個人都懂你,那你得有多平凡


瑪瑙宮

積分: 131528


發表於 21-6-16 12:25 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

例如咩野


公爵府

積分: 25945


發表於 21-6-16 12:25 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

以前會,個人會好緊張,尤其細路啲野,依家細路大左我唔洗跟太多野,我學識左放慢腳步去做,明白有啲野唔擔心得太多,學緊隨遇而安,暫時都ok呀,原來放鬆左係好正

點評

小菜豆    發表於 21-6-16 12:30


伯爵府

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發表於 21-6-16 12:27 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 21-6-16 12:20
我都多年情緒病,反反覆覆,病發時會唔開心,但無亂擔心野,唔開心時會日日勸下自己甘。但都要時間,可能 ...


加油呀 我最近都睇緊情緒病醫生, 我主要係強迫症,成日會擔心好多事, 要不斷檢查自己有無錯之類

至於你話避開激發起我個病既野, 我都有, 有時上網見到某些資訊, 又會諗我有無做錯呢?? 又走去CHECK一次


伯爵府

積分: 15528


發表於 21-6-16 12:28 |顯示全部帖子
tonywkl 發表於 21-6-16 12:20
就來派5千蚊.
好多人仲擔心緊唔知點使..


呢個我無擔心


伯爵府

積分: 18112


發表於 21-6-16 12:28 |顯示全部帖子
俙俙媽咪 發表於 21-6-16 12:10
我知道要活在當下 本身我有一點情緒病(雖然我有食藥, 但我覺得最重要係改變心態)

很容易會擔心很 ...

我會,我奶奶更嚴重,二伯只想和朋友出去食過飯,已聯想到二伯把肺炎傳染佢,佢入院叫大家不要去探望和拯救,讓佢好好地走...

點評

貓咪達人    發表於 21-6-16 12:32
我是4歲的澤銘,我最愛跑來跑去,破壞看得到的一切東西,和最愛車車 ようこそ!ご覧で下さい !


伯爵府

積分: 15528


發表於 21-6-16 12:29 |顯示全部帖子
小詠 發表於 21-6-16 12:24
我一定係有焦慮

會無情情去擔心...可能無工做, 搵唔到工, 如果老公早死過我一人點過, 仔大左結婚唔請我飲 ...


我都會突然靈機一動去擔心一些事情,所以最近終於頂唔順去睇醫生,因為知自己擔心既野好莫名其妙

但自己又放鬆唔到唔去諗


子爵府

積分: 12259


發表於 21-6-16 12:30 |顯示全部帖子
我反而無諗得太多,做一日和尚敲一日經,算係過得幾開心
如果唔係太要計劃先要去做的事,我就唔會諗太多野;同時間,人地的事盡量唔會太上心或去插手其他人的事,過左過下又一年;
唔開心或開心,情緒只會持續一兩天
另外,諗野會唔會負能量或太重視別人都會好影響自己的情緒,所以凡事睇開D,不用太執著
有時間做下運動、煮食,都好好


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