自由講場 今日: 3943|主題: 1299505

怪獸燊 發表於 22-1-4 17:25
如果痛點係肘部,按曲池,手三里穴,可以止下痛,甚至有機會好
但如果按完都無效,請再就醫,必要時就接受醫生建 ...

gilgilgilgil 發表於 22-1-4 18:52
大概幾錢？
好返後有冇就住就住？

Lihoma 發表於 22-1-4 19:14
我幾年前買，百幾元。
好返之後，仍勤拉筋，得閒就拉幾下，唔駛就住就住，無再復發。

Lihoma 發表於 22-1-4 16:54
如果無可避免一定要用隻手拎嘢和做嘢，就戴咗網球肘護肘帶先做。唔係運動用品嗰種，係去賣醫療康復用品店舖 ...

TMC3012 發表於 22-1-5 08:28
拉根做申展最有用， 另外熱敷完即申直隻手直到痛又重覆幾次

去睇下物理治療，睇下係邊個位引發， 之前我腳 ...

gilgilgilgil 發表於 22-1-4 12:24
你意思拉筋？

maymay220hk 發表於 22-1-5 09:18
拉筋和強化刻心肌群

lina9316 發表於 22-1-5 10:05
核心肌群

tkop 發表於 22-1-5 08:18
运动同医疗有何不同

maymay220hk 發表於 22-1-5 10:34
日常生活都用到身體各部位
想減低痛症丶只有強化和提升
先係最折衷方法丶 一個部位力量不足

maymay220hk 發表於 22-1-5 10:34
日常生活都用到身體各部位
想減低痛症丶只有強化和提升
先係最折衷方法丶 一個部位力量不足

gilgilgilgil 發表於 22-1-4 08:20
試過有網球手嘅jm、開頭係邊度痛先？之後個變化又點？

針灸後能夠即時緩和？當晚瞓覺會唔會痛啲？針灸會針 ...

柏仔媽咪 發表於 22-1-5 18:01
手肘痛，拿重物會痛，用束帶會冇咁痛，但唔會好返，唞大半年唔攞重嘢先慢慢好！
...

gilgilgilgil 發表於 22-1-5 16:05

maymay220hk 發表於 22-1-5 18:22
https://www.facebook.com/100057514415449/posts/353502433243568/?d=n

睇下

gilgilgilgil 發表於 22-1-5 09:04
thx! 有冇九龍區物理治療推介？

TMC3012 發表於 22-1-5 21:55
我之前係法國醫院睇

平平無奇2 發表於 22-1-4 16:23
要睇吓你世界排名幾多先