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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 便秘戰士

自由講場今日: 1722|主題: 1299572

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發表於 22-1-7 08:12 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由蚊毛於 22-1-7 08:12 編輯

我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食麥皮+小麥胚芽粉，又飲蜂蜜水，又飲乳果糖........至於運動方面，又行路又按摩腹部又sit up.......都仍然無便意，中醫話我濕熱，濕＆熱敵不過高纖，好灰心

之前果排有得去，但日日柯好似羊屎的細粒乾硬屎，柯到肛裂，之後我去睇中醫，佢只係開左中藥的瀉藥俾我，果晚柯左頭果d乾硬屎，之後先柯水瀉便，柯完水瀉便之後，我又再便秘

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發表於 22-1-7 08:13 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:12
我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食 ...

本帖最後由 mandy952 於 22-1-7 08:14 編輯

奇亞子
煲雪梨水飲

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

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發表於 22-1-7 08:13 |只看該作者

做運動、曬太陽

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-1-7 08:15 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:12
我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食 ...

有冇飲多啲水吖

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發表於 22-1-7 08:19 |只看該作者

回覆樓主:

生活好緊張？

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減齡達人勳章

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發表於 22-1-7 08:21 |只看該作者

回覆樓主:

淨係纖維唔得㗎！有無食澱粉質即粉、麵、飯、薯仔? 減肥的人多數便秘就是太少澱粉。仲有要適量油, 油是滑腸

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發表於 22-1-7 08:22 |只看該作者

nico011296 發表於 22-1-7 08:15
有冇飲多啲水吖

有呀～返工做野成日飲暖水

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發表於 22-1-7 08:23 |只看該作者

annahm 發表於 22-1-7 08:19
生活好緊張？

都係，我擔心便秘問題都形成心理壓力

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發表於 22-1-7 08:25 |只看該作者

蚊姐好耐冇見！
要郁動多D 和按摩下個肚，促進腸道蠕動。食物不可以完全冇油份

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發表於 22-1-7 08:29 |只看該作者

野原美冴發表於 22-1-7 08:21
淨係纖維唔得㗎！有無食澱粉質即粉、麵、飯、薯仔? 減肥的人多數便秘就是太少澱粉。仲有要適量油, 油是滑腸 ...

早餐食面包+麥皮
中午去粥店食粥（無食油炸鬼），有時食米線
夜晚食米粉+菜

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發表於 22-1-7 08:32 |只看該作者

你有冇飲清水?

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發表於 22-1-7 08:36 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:23
都係，我擔心便秘問題都形成心理壓力

本帖最後由 MM2005 於 22-1-7 08:39 編輯

多年前睇大陸的醫藥節目，
有位婆婆話每朝早上起床空肚飲一碗對便秘有幫助。
一碗暖水，一湯匙陳醋，一湯匙蜜糖，攪拌好即飲。
反正不是藥，你可試試。

另有朋友飲奇亞籽，食奇異果，麒麟果都得。

你食得太清，缺油都會便秘的，試以上時可每日食一匙純芝麻醬。

點評

發表於 22-1-7 10:34

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發表於 22-1-7 08:39 |只看該作者

回覆樓主:

有無試麒麟果

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2024年龍年勳章

14^#

發表於 22-1-7 08:44 |只看該作者

食d油膩野，食太多fiber，腸唔夠油郁唔到會谷住。我通常整餐麻辣火鍋就攪惦

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發表於 22-1-7 08:45 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:12
我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食 ...

飲益生菌
保重

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 22-1-7 09:01 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:12
我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食 ...

做適量運動

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發表於 22-1-7 09:04 |只看該作者

回覆樓主:

飲西梅汁，超市地捫牌子。

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發表於 22-1-7 09:05 |只看該作者

mongng 發表於 22-1-7 08:44
食d油膩野，食太多fiber，腸唔夠油郁唔到會谷住。我通常整餐麻辣火鍋就攪惦
...

本帖最後由 granja 於 22-1-7 09:06 編輯

麻辣火鍋咁激？唔怕火燒後欄....

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發表於 22-1-7 09:12 |只看該作者

蚊毛發表於 22-1-7 08:12
我做了便秘戰士，我1日之內又食菜，又飲益力多，又食2個金奇異果，又食1個雪梨，又食乳酪，又食 ...

你食嘅都係又寒又濕，點會痾到。。。

一早，食甘筍，飲大量水，中午或晚食適量菜都已足夠有便便去了。

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發表於 22-1-7 09:16 |只看該作者

黎明講得啱架，唔好空肚食早餐呀，要飲杯暖水先食早餐，對便秘有幫助架！

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