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伯爵府

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發表於 22-1-11 17:50 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:46
半年前 :
好 : 1.3
壞 : 5.4



公爵府

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發表於 22-1-11 17:51 |顯示全部帖子
sasafan 發表於 22-1-11 16:53
試紙好貴,部機有冇相可以看看?thanks

https://health.esdlife.com/shop/hk/product/andesfit-智能藍牙血糖-膽固醇檢測機套裝

是好貴呀,所以我依家正常返後,不會每星期check啦,打算一個月先check 一次

醫生話如果我不是家族遺傳,只是肥/飲食習慣不好,照keep 住甘的生活方式,間不中去放肆一下,不會有太大問題,我真係擔心既,可以半年後再check 多一次,我都打算半年後再去抽血驗一次


伯爵府

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發表於 22-1-11 17:52 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:48
當然有超重啦,我依家減左14磅,還有5磅就達標


好快達標啦!
我聽過話瘦人都會膽固醇超標,所以好奇問下


大宅

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發表於 22-1-11 18:04 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:51
https://health.esdlife.com/shop/hk/product/andesfit-智能藍牙血糖-膽固醇檢測機套裝

是好貴呀,所以我 ...

請問呢部機可check 到壞膽固醇和好膽固醇的數值嗎?還是只check 到總膽固醇? 謝謝


公爵府

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發表於 22-1-11 18:05 |顯示全部帖子
黃啤啤 發表於 22-1-11 18:04
請問呢部機可check 到壞膽固醇和好膽固醇的數值嗎?還是只check 到總膽固醇? 謝謝
...

只是總膽固醇


珍珠宮

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發表於 22-1-11 18:43 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:46
半年前 :
好 : 1.3
壞 : 5.4

本帖最後由 72leelily 於 22-1-11 18:50 編輯

成績好理想
有無去飲茶食點心?
全介煎炸甜品?
用甚麼食油?
我半年內壞由6降至4.9
好保持1.7三酸1.1

要積極改善


珍珠宮

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發表於 22-1-11 18:52 |顯示全部帖子

回覆樓主:

你好叻,加油!


公爵府

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發表於 22-1-11 19:04 |顯示全部帖子
72leelily 發表於 22-1-11 18:43
本帖最後由 72leelily 於 22-1-11 18:50 編輯

成績好理想

半年去過兩次飲茶

用普通油咋,但我老公煮送落好小油的,菜都無乜落油

甜品,有食呀,岩岩先去完tiffin 食afternoon tea

我懷疑半年前甘勁,是因為果排去好多staycation, 食好多餐buffet


公爵府

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發表於 22-1-11 20:25 |顯示全部帖子
DoReMi媽媽 發表於 22-1-11 17:37
踏單車好辛苦,我之前每日踏半個鈡至9個字,汗多到滴水落地,你仲早晚各一次,好勁 ...

是好熱呀,所以我在屋企依家多數著短袖衫最多加件薄外套,老公同女成日話我點解可以還著短袖,我叫佢地去踏下一個鐘單車就知點解


公爵府

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發表於 22-1-11 20:37 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 16:48
起身踏半個鐘單車之後食早餐,朝朝食水煮麥皮,加燕麥糠,奇亞籽去叮,食前加一更husk powder (真心難食) ...

請問你食邊隻麥皮?可影相嗎?


公爵府

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發表於 22-1-11 20:43 |顯示全部帖子
aaaiqc 發表於 22-1-11 20:37
請問你食邊隻麥皮?可影相嗎?

桂格快熟
myimage.jpg


男爵府

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發表於 22-1-11 20:51 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:46
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你個壞膽固醇由5. 5跌到2. 9都好叻 。但係未算好靚仔,因為我3個月前驗壞膽固醇係3.6,醫生都話高要我介口。最近再驗就2.8,醫生都唔收貨,佢話理想係1.8


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發表於 22-1-11 21:03 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 20:43
桂格快熟

呢隻麥皮要煮定就咁沖水?
Benetol你而家都仲有keep住日日飲?


伯爵府

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發表於 22-1-11 21:11 |顯示全部帖子
vivian0919 發表於 22-1-11 21:03
呢隻麥皮要煮定就咁沖水?
Benetol你而家都仲有keep住日日飲?
Benetol, 1日1 支?


伯爵府

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發表於 22-1-11 21:20 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 17:46
半年前 :
好 : 1.3
壞 : 5.4

本帖最後由 chadtanner 於 22-1-11 21:23 編輯

嘩!好犀利,好叻呀


伯爵府

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發表於 22-1-11 21:23 |顯示全部帖子
Chichiban 發表於 22-1-11 20:51
你個壞膽固醇由5. 5跌到2. 9都好叻 。但係未算好靚仔,因為我3個月前驗壞膽固醇係3.6,醫生都話高 ...
唔係話
咁都高


公爵府

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發表於 22-1-11 21:44 |顯示全部帖子
Chichiban 發表於 22-1-11 20:51
你個壞膽固醇由5. 5跌到2. 9都好叻 。但係未算好靚仔,因為我3個月前驗壞膽固醇係3.6,醫生都話高 ...

我看返d report 理想壞膽固醇是低於3.4, 當然越低越好啦,我依家都會照keep 住甘既飲食習慣和做運動,希望會再跌多小小


公爵府

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發表於 22-1-11 21:46 |顯示全部帖子
vivian0919 發表於 22-1-11 21:03
呢隻麥皮要煮定就咁沖水?
Benetol你而家都仲有keep住日日飲?

本帖最後由 CrabPincers 於 22-1-11 21:51 編輯

我用水,加燕麥康,拿去叮分半鐘,拿出黎加奇牙籽灘凍,就走去踏單車,踏完再加husk powder 就食


利申,杰撻撻的麥皮又無味,超級難食

benecol 因為之前減價買左幾pack, 飲埋存貨後打算停


男爵府

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發表於 22-1-11 22:08 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 21:46
本帖最後由 CrabPincers 於 22-1-11 21:51 編輯

我用水,加燕麥康,拿去叮分半鐘,拿出黎加奇牙籽灘凍 ...
麥皮都可以好食傢! 煮下加奶會好味的,我通常都會加多一個蛋


珍珠宮

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發表於 22-1-11 22:13 |顯示全部帖子
CrabPincers 發表於 22-1-11 16:52
補充返,我自己整方包,以前用鮮奶,依家會用oatly /杏仁奶整,用raw sugar, 總之可以用到有機野既我都會改 ...

想再健康啲,試下整酸種包呀,無油無糖,比普通白麵包低GI。

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