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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家有無養生既習慣？

自由講場今日: 145|主題: 1299585

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樓主: 樂晴天

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發表於 22-3-30 22:37 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 22:32
係用水浸，浸完再放乳酪同骨膠原，呢個俾你睇整好個樣

唔該晒。每日1羹奇亞籽？另外你覺得明治同swisse 有冇分別啊？

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chitchit0520

禁止訪問

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發表於 22-3-30 22:43 |只看該作者

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西瓜包

男爵府

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發表於 22-3-30 23:08 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 22:43
本帖最後由 chitchit0520 於 22-3-30 22:44 編輯

係呀！1湯匙。

我都係新年至今少出門，肥咗好多，真係要的起心肝做運動了

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okgoodla

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 22-3-30 23:09 |只看該作者

吾食自助餐吾過餓過飽；吾食補充品；食新鮮嘢！

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333s

象牙宮

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發表於 22-3-30 23:17 |只看該作者

樂晴天發表於 22-3-30 15:11
有無咩好既養生方法？

以前覺唔太重要。認為那是老人的事，至少退休以後才需要考慮。
人到中年後，有意識地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延遲中、老年人疾病。
先去調理養生。調整五臟六腑！

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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chitchit0520

禁止訪問

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發表於 22-3-30 23:30 |只看該作者

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MKma

侯爵府

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發表於 22-3-30 23:51 |只看該作者

dcnmxw 發表於 22-3-30 19:53
想請教你食什麼原型食品多? 早、午、晚餐有例子嗎？

我實行16/8，所以早餐多數skip，就算食都係食一隻烚蛋+半個牛油果+熱茶。

午餐多數帶飯：
黃羌粉+紅椒粉+什香草+少少鹽醃嘅煎雞胸肉、煎三文魚柳、白灼蝦、煎薯仔蛋餅、蘑菇肉碎洋蔥奄列等等，另加灼菜心、菠菜、秋葵等蔬菜類，配大半碗白米溝糙米飯。(所以我朝早要忙於煮午餐)

晚餐都是魚、豆腐或肉類配蔬菜，再加生果，不食飯。

我零食就多數食十粒原味杏仁，極少食甜品，甜飲品更少飲。